На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Четыре вкуса

309 725 подписчиков

Свежие комментарии

  • Светлана Баттерман
    СПАСИБО!!! Сколько же лет я искала рецепт такого печенья! какое только курабье и др не пробовала печь-было вкусно ,но...Печенье, которое ...
  • Галина Абрамова
    Это перепост, я его скорее сделала для личного пользования, а что отжать и что отварить я соображу когда стану готови...Как приготовить к...
  • eval15mailru
    Никогда не куплю. Все по-нерусски. вызывает подозрения и непонимание того, что там содержится. Если бы по-русски все ...Подарок, который ...

Куриные котлеты-кексики с брокколи

f1b2e0cda8693c21abb660ef848307fd.jpg

Предлагаю рецепт вкусных, низкокалорийных котлет (всего 90 ккал. на 100 г), которые достаточно быстры и просты в приготовление.

d27ef26798d88f30f1ba6d191b0709c4.jpg

Ингредиенты рецепта "Куриные котлеты с брокколи" 

- Куриная грудка (филе)  400 г 
- Брокколи или цветная капуста  200 г 
- Яичный белок куриный  30 г 
- Соль поваренная пищевая  4 г 


Способ приготовления: 

1. Филе промываем, прокручиваем в фарш( или можно использовать готовый куриный фарш) 

2. Добавляем белок

3. Брокколи отвариваем, разминаем вилкой и добавляем к фаршу 

4. Формируем котлеты, выкладываем в силиконовые формочки-  на противень, печем при температуре 180 градусов, до готовности.
 
f1b2e0cda8693c21abb660ef848307fd.jpg
наверх