Последние комментарии

  • Галина Таксанова (Ларионова)
    Спасибо!Подборка простых мини-салатов
  • Юлия
    согласна6 вкусных и нежных салатов с пекинской капустой
  • Елена Симонова
    В 3 салате: 3 отварная курица -это что: штуки или недописанные граммы? Для штук что-то слишком многовато будет...10 самых удачных и вкусных салатов для новогоднего стола
  • Валентина
    Замораживала куском. Прекрасно разморозился и натерся на терке. Стоит ли замораживать сыр
  • татьяна
    Киви не в коем случае не нужно смешивать с молочкой. Появляется горечь. Итальянские десерты

Хлебцы из цельнозерновой муки: основа для закусок и бутербродов

Такие незатейливые цельнозерновые хлебцы перекликаются по вкусу с хлебцами Финн Крисп / Finn Crisp и другими хрустяшками. Они вкусны сами по себе, могут быть заменой хлебу или основой для закусок и бутербродов. Добавление семян льна или кунжута делает хлебцы более полезными и вкусными. Рельефная...

Узнай, как твое тело реагирует на диеты: тест на определение обмена веществ

Каждый организм уникален и имеет свои особенности, и чтобы поддерживать все системы в норме, нужно определить свой обмен веществ - то есть, как твое тело реагирует на пищу, как ее переваривает и обрабатывает. Предлагаем тебе тест на выявление своего типа обмена веществ! В каждом из вопросов выбери...

6 способов больше никогда не переедать

Убрать подальше пакет с конфетами, перестать есть и пить кофе на бегу и отправиться на прогулку после ужина — мы собрали самые простые и действенные советы, которые помогут вам справиться с навязчивым желанием что-то пожевать. Задайте себе вопрос Первое и самое простое, что вы можете сделать, когда...

Как контролировать аппетит

Научные исследования в сфере вкусовых предпочтений продолжают удивлять открытиями. Ученые считают, что цвет влияет на наше настроение, здоровье и образ мышления. Владея знаниями о силе цвета, можно контролировать аппетит, когда придерживаешься диеты. Или успешно накормить капризного ребенка,...

Здоровое питание — фруктово-ягодные десерты, которые стоит приготовить этим летом

Клубнично-банановый смузи на йогурте, молочный шейк с ягодами и ванильным мороженым, клубничное молоко, персиковый смузи, смузи с малиной и творогом — в этой статье мы подобрали идеи для фруктово-ягодных десертов, которые стоит приготовить этим летом. Смузи с малиной и творогом Если вы любите...

Яблочно-медовый коктейль на кефире

Вкусное лекарство для пищеварения и вывода токсинов! Польза в каждом глотке! Ингредиенты: кефир — 400 мл яблоки — 3 шт. мед — 2 ст.л. корица молотая Приготовление: Очищенные от кожуры яблоки натираем на мелкой терке и заливаем холодным кефиром, взбиваем миксером. Добавляем мед и немного молотой...

Как есть в два раза меньше и не испытывать чувство голода

Можно много заниматься фитнесом, но хорошая фигура зависит от количества съеденной еды. Меньше есть — задача порой непосильная и чем больше пытаешься ее выполнить, тем больше ешь. Но мы знаем, как ограничить питание и при этом не испытывать голода. Голод возникает из-за психологических причин, а...

9 продуктов, в которых сахара больше, чем мы думали

Если ты хочешь сбросить вес, то стоит отказаться не только от углеводов, но и «опасных» продуктов, в которых очень много сахара. Опасными для фигуры могут быть самые неприметные и, на первый взгляд, безопасные продукты. Те, которые содержат слишком много сахар, а мы об этом даже и не знаем. Вот топ...

Галета с черникой и ромашкой

Мы привыкли заваривать с ромашкой чай, но что будет, если добавить её в сладкую галету? Пробуем! Чтобы сэкономить время на приготовлении, используйте готовое слоёное тесто из магазина. Ингредиенты Тесто (слоёное) 1 лист Черника 2 стакана Мёд ¼ стакана Ромашка (сушёная) 2 пакетика Лимон (сок) 2 ч....

Увеличьте уровень энергии с помощью кокосового ореха и ежевики

В связи со все более напряженной жизнью большинство людей чувствуют себя усталыми. Хорошей новостью является то, что если ваша усталость связана с образом жизни, вы можете выполнить ряд советов, чтобы повысить уровень энергии. В этой статье представлен потрясающий рецепт без сахара, который поможет...

12 продуктов, которые лучше всего сжигают жир у женщин

Мечта любой женщины — похудеть быстро, без диет и спортзала. Давайте спустимся с небес на землю. Не вызывает сомнений тот факт, что заметно сбросить вес можно только с помощью диеты и занятий спортом. Однако многие из нас не хотят или не находят времени для этого. Что же делать в такой непростой...

Вегетарианство: все за и против

Вегетарианство – это не новомодная диета, как считают многие, а сформированная система питания, известная уже несколько тысяч лет. Она подразумевает отказ от употребления мяса любых животных, рыбы и морепродуктов. Выделяют два дополнительных направления веганства: сыроедение – растительная пища...

Диетические сырки

Диетические сырки - полезные сладости, которые готовятся быстро и легко. ИНГРЕДИЕНТЫ Яйца 1 шт. Рисовая мука 3 ст. л. Яблочное пюре 100 г Какао 3 ч. л. Сметана 2 ст. л. Ванилин по вкусу Мед по вкусу Пошаговый рецепт приготовления Все ингредиенты смешиваем до однородного состояния. Выкладываем тесто...

Смузи с хурмой и бананом

Полезный и вкусный зимний напиток! Ингредиенты: Хурма — 3 шт. Банан — 1 шт. Йогурт — 1 стак. Лимонный сок — 2 ч. л. Мед — по вкусу. Корица — по вкусу. Приготовление: 1. Банан порежьте на кусочки, выложите в один слой на форму, застеленную бумагой для выпекания и заморозьте. Подготовьте пару кубиков...

Овощной смузи — диетический завтрак

В заботе о своем здоровье и соблюдении принципов правильного питания вы просто обязаны приготовить себе овощной смузи. Приготовление этого диетического завтрака займет не более 3 минут. Приступим. Ингредиенты: минеральная вода — ½ стакана; помидор — 1 штука; огурец — 1 штука; сладкий красный перец...

10 быстрых и полезных завтраков для занятых людей

Полноценный здоровый завтрак является ежедневным ритуалом каждого успешного человека. Он помогает зарядиться энергией и направить ее в верное русло. Благодаря сытной утренней трапезе активизируются мыслительные процессы, повышается иммунитет. Загруженный рабочий график — не повод пропускать столь...

Что нужно есть в жаркую погоду, что бы чувствовать бодрость

Жаркое лето в самом разгаре, а это значит, что от неправильного приема пищи тебя будет клонить в сон и слабость. Поэтому выбирай правильные продукты. Каждой из нас знакомо чувство, что в сильную жару хочется только пить, а кусок "просто в горло не лезет". Но голодать вредно, ровно, как и переедать....

Вода Сасси - безотказное средство для похудения

Вода Сасси считается суперэффективным средством для похудения. Предприимчивые американцы разрекламировали рецепт целебного напитка и сделали его основой диеты для быстрого сброса веса. Действительно ли вода Сасси может творить чудеса? Что такое вода Сасси? Название возникло от имени американского...

10 реальных причин пить теплую воду c куркумой по утрам

Еще больше причин, чтобы пить теплую воду с куркумой! Куркума является одной из самых полезных специй, так как она обладает сильными противовоспалительными, антиоксидантными и омолаживающими свойствами. Эта фантастическая специя может оказать большую помощь в лечении множества различных...

24 совета диетолога, которые помогут тебе держать себя в идеальной форме

Питайся правильно и будь в форме! 1. Диетологи не устанут кричать, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека. 2. Пейте стакан воды натощак для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, через 30 минут позавтракайте. 3. Пейте воду за 30 минут до еды. Не...
Загружается...

Популярное в

))}
Loading...
наверх