Оладики для худеющих

Ничего не меняется-нет-нет... 
Я живу на правильном питании и обожаю мучное.....
И вот мои утренние оладдики:
овсянка (овсяные хлопья -заливаются кипятком которые)-257 ккал-50 грамм-128 ккал
яйцо -61 грамм-98 ккал
сахар 5 грамм -20 ккал
кефир-90 грамм-35 ккал
сода

сковороду смазала маслом-грамма 3-27 ккал
итого 308 ккал всего....делить на 100 грамм смысла нет-съела все . ..

Приятного аппетита!