Четыре вкуса

307 102 подписчика

Свежие комментарии

10 продуктов, которые делают человека красивее

Картинки по запросу "10 продуктов, которые делают человека красивее""

1. Устрицы. Отличный источник цинка, который требуется нашей коже для восстановления и для образования коллагена. Также они содержат кальций, который нужен для костей, зубов и красивых волос.

 

2. Лосось. Богат жирными кислотами омега-3, которые делает нашу кожу более эластичной. А также содержит астакстантин - антиоксидант, который в 100 раз сильнее, чем витамин E.

 

3. Киви. Богат витамином C, который нужен для производства коллагена, а также для поддержания здоровья кожи. Еще одно полезное свойство - высокие дозы витамина С приводят к уменьшению морщин.

 

4. Черника. Это отличный антиоксидант, который содержит витамин С, а также антоцианы, которые помогают защитить кожу и кровяные сосуды.

 

5. Сладкий картофель (батат). Считатется, что этот овощ очень богат полезными веществами. Он содержит белок, сложные углеводы и витамины. Например, бета-каротин, помогающий защитить кожу от морщин.

 

6. Обезжиренный йогурт. Нужен для здоровья волос, зубов и костей. Богат протеином, витаминами, кальцием, бактериями и витаминами.

 

7. Томат. Отличный источник ликопена, который является превосходным антиоксидантом.

 

8. Шпинат. Содержит альфа-липоевую кислоту, лютеин и зеаксантин. Липоевая кислота помогает приостановить признаки старения.

Лютеин и зеаксантин нужны для здоровья глаз.

 

9. Черный шоколад. Богат антиоксидантами, помогает защитить нашу кожу от вредных лучей солнца.

 

10. Грецкий орех. Содержит жирные кислоты омега-3.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх