Четыре вкуса

307 363 подписчика

Свежие комментарии

  • Максим Золотарев
    Свежий творог прекрасно сочетается со многими продуктами: сахаром, какао, томатами, солью, изюмом, курагой, мармеладо...Что вкусного приг...
  • Максим Золотарев
    Свежий творог прекрасно сочетается со многими продуктами: сахаром, какао, томатами, солью, изюмом, курагой, мармеладо...Что вкусного приг...
  • VLADIMIR
    с рисовым уксусом, это сказкаВкусные жареные б...

Полезные банановые оладьи на завтрак - без муки и сахара

Полезные банановые оладьи на завтрак - без муки и сахара

На днях читала о том,как можно заменить в любимых блюдах вредные продукты на полезные.

И вот предлагаю вашему вниманию очередную вариацию оладиков.

Без муки,на овсяных хлопьях, и без сахара, вместо него 1 небольшой банан.

Все остальное как у обычных оладий.

Я и раньше добавляла немного хлопьев ,но полностью на них не готовила.

Получилось  вкусно и полезно.

Ингредиенты:

 На 600 грамм кефира 2,5% необходимо 2яйца,один средний банан, щепотка соды, 1,5 стакана овсяных хлопьев.

Все перемешать и оставить на 30-40 мин для набухания.

Я держала в холодильнике.

Снова перемешать и добавить,если нужно,немного хлопьев.

Должно быть гуще,чем на обычные оладьи,так они плывут.

Жарила без масла на сковороде с толстым дном.

Только немного смазала дно кисточкой. На фото со сметаной и сливовым джемом,рецепт которого я как-то выкладывала .Полезные банановые оладьи на завтрак - без муки и сахара

 

источник

Картина дня

наверх