Про расстройство пищевого поведения мы слышали уже не один раз. Но если анорексией и булимией страдают немногие, то этими типами голода каждая вторая девушка.
Блокадный голод — это частая проблема у 90 процентов людей в большом городе. Особенно, это касается девушек. Он может появится из-за частых стрессов и гормональных проблем.
У тебя есть признаки блокадного голода, если ты всегда заказываешь больше еды, чем можешь съесть, а шведский стол для тебя вообще невероятный пир.
В ПМС у тебя все признаки «зажора», а еда для тебя — главный друг и утешитель.
Если каждый праздник для тебя — это застолье, а отсутствие мест, где можно скоро поесть (например, в парке) вызывают у тебя панику, то у тебя точно блокадный голод.
Причин блокадного голода бывает очень много — это стоит рассматривать отдельно с психологом. А вот типов голода всего 9.
Если ты подозреваешь у себя хоть один из них, то стоит отправиться к психологу.
Водный голод
Твое сильное желание поесть может скрываться за простым желанием попить воды. Просто наш организм всегда говорит о жажде, а мы порой путаем ее с голодом.
Голод-утешитель
Когда у тебя стресс, твой организм хочет взять все — побольше еды, впечатлений. Поэтому не стоит есть тогда, когда ты испытываешь негативные эмоции.
Город-затейник
Это в случае, когда ты ешь от скуки. Из серии «делать нечего — пойду поем».
Город-спасатель
Когда ты постоянно хочешь кушать и часть перекусываешь, то это говорит о том, что твой метаболизм дал сбой. А резкое снижение сахара в таком случае может быть просто опасным для организма.
Клеточный голод
Несмотря на то, что у нас есть вся еда мира, каждый второй житель большого города испытывает нехватку макро- и микроэлементов, которые необходимы для правильной работы организма. Отсюда и постоянный голод.
Гормональный голод
Частые перекусы, минеральный дефицит, нарушение цирадкого ритма и другие обменные процессы, могут вызывать постоянный голод. И твой организм просто не может сказать тебе, что сыт.
Энергетический голод
Что нужно, когда не хватает энергии? Проверить печень и щитовидную железу! Если ты ощущаешь бессилие, то дело не в еде, а в тебе.
Рецептурный голод
Он появляется, когда обычная еда кажется нам невкусной — хочется больше специй, сахара и пряностей.
Настоящий голод
Работает в случае, если ты действительно испытываешь голод и давно не ела. Но порой мы просто не успеваем его испытать.
Свежие комментарии