Как я разделываю порционно курочку и запекаю ее на решетке с водой

Покажу  Вам ,как я разделываю  порционно курочку ,как снимаю  с нее   шкуру, делая  ее  диетической и запекаю  в духовке  на решетке, с водой.

И конечно  подача на стол.

Может  все получилось не так как в жизни складно получается, все же   на камеру    мне сложно работать. И тем не менее.

Плов  у меня  тоже  диетический, приготовлен с  большим количеством морковки и лука с минимальным добавлением масла.

источник