каши завтрак и обед вечером чай горячий. обеденную кашу можно заменить овощами либо фруктами. все без хлеба. четверг рыба пятница голод. ОФИГЕЕТЕ!!!!!!!!! И КОНЕЧНО БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЙ.
худеем вместе с сегодняшнего дня мой вес 120 кг
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии