Этот рецепт бананового смузи с арахисовой пастой придется Вам по вкусу. 5 минут и полезный диетический коктейль готов, он зарядит Вас энергией на целый деньЭтот рецепт бананово-арахисового смузи — один из моих любимейших. Он прост в приготовлении и богат белком, утренний прием этого коктейля гарантированно зарядит вас энергией на целый день.
Возьмите за правило выпить стакан этого чудного напитка в начале тяжелого дня, и тогда вам будет все ни по чем.Ингредиенты:
- 50 грамм греческого йогурта;
- 100 грамм кокосового молока;
- 50 грамм арахисовой пасты;
- ваниль;
- 1 столовая ложка меда;
- 1 банан.
Бананово-арахисовый смузи. Пошаговый рецепт
- Молоко, йогурт и охлажденный порезанный банан помещаем в чашку блендера и взбиваем до однородной массы, постепенно увеличивая скорость.
- Добавляем к смеси арахисовую пасту, ваниль и 1 столовую ложку меда, снова взбиваем.
- Подаем к столу.
Необходимо 2 минуты на приготовление, и вкуснейший энергетик готов. Кокосовое молоко можно заменить любым другим, вкусно получается и с миндальным молоком, миндаль придаст коктейлю более нежный аромат и мягкость. При желании можно обойтись и без подсластителя, так как сахаров в составе банана для этого смузи вполне достаточно. Этот напиток — прекрасное подкрепление для людей, ведущих активный образ жизни, незаменим для спортсменов. Наполняйтесь энергией и наслаждайтесь прекрасным вкусом.
Свежие комментарии