Четыре вкуса

305 333 подписчика

Свежие комментарии

  • Татьяна Панкратова
    На бульоне из вареной рыбы как-то странновато.. Мы в 90х годах подобное блюдо из селедочного рассола делали.Домашняя красная ...
  • Алексей
    хотя бы на чужих ошибках снимите майдауны кострюли с головы.........https://www.youtube.com/watch?v=wKBBeRcFnDYОтличное блюдо: п...
  • danil
    Отличное блюдо: п...

5 напитков для крепкого иммунитета

5 напитков для крепкого иммунитета

Переменчивая погода постоянно испытывает наш организм на прочность вирусами и инфекциями. Наше тело, как никогда, нуждается в витаминах и микроэлементах, и эти напитки помогут укрепить иммунитет. 

Золотое молоко с куркумой

5 напитков для крепкого иммунитета

Понадобится 2 стакана любого молока, чайная ложка молотой куркумы, половина чайной ложки молотой корицы, щепотка молотого черного перца, небольшой кусочек свежего корня имбиря, щепотка молотого красного перца, мед или кленовый сироп по вкусу.

Все ингредиенты сложите в блендер и взбейте на высокой скорости. Смесь вылейте в небольшую кастрюлю и варите на среднем огне в течение 3-5 минут, помешивая и не допуская закипания. Пейте напиток горчим.

Витаминный коктейль с имбирем

5 напитков для крепкого иммунитета

Возьмите 60 грамм свежего или мороженного шпината, 2 апельсина, 2 стебля сельдерея, 2 см свежего корня имбиря.

Апельсины и имбирь очистите от кожуры. Все ингредиенты порубите на кусочки и пропустите через соковыжималку. Напиток можно пить с мякотью или профильтровать с помощью марли.

Морковно-банановый смузи

5 напитков для крепкого иммунитета

Подготовьте среднего размера морковь, 0,5 см корня свежего имбиря, половинку банана, сок половины лимона, 150 мл воды, чайную ложку меда.

Морковь и имбирь вымойте, очистите от кожуры.

Все ингредиенты сложите в блендер и измельчите до однородной консистенции. При необходимости добавьте еще воды.

Клюквенно-яблочный смузи

5 напитков для крепкого иммунитета

Возьмите 2 стакана свежей или мороженной клюквы, банан, одно крупное яблоко, небольшой пучок свежего или мороженного шпината, стакан воды.

Вымойте ягоды и фрукты. Если клюква и шпинат мороженые, дайте им оттаять при комнатной температуре. Все ингредиенты сложите в блендер и измельчите до однородной консистенции.

Свекольный латте

5 напитков для крепкого иммунитета

Вам понадобится 45 мл свежевыжатого сока свеклы, чайная ложка меда или кленового сиропа, стакан любого молока, любые пряности по вкусу (корица, имбирь или кардамон).

Подогрейте в кастрюле молоко. Добавьте в молоко мед. Влейте свежевыжатый сок свеклы и добавьте щепотку пряностей, хорошо перемешайте. Пейте "свекольный латте" теплым или охлажденным.

Будьте здоровы!

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх