Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Четыре вкуса»
Вы хотите запомнить сайт «Четыре вкуса»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Лучшие рецепты на любой вкус!

Читать

Для тех, кто любит посолонее — 5 идей для соленого коктейля

развернуть
Для тех, кто любит посолонее — 5 идей для соленого коктейля

Существует много-много рецептов сладких смузи и коктейлей — бананово-клубничный смузи на молоке, персиковый смузи с классическим или турецким йогуртом, яблочно-банановый смузи на ряженке, фруктовый смузи с топленым молоком, смузи на йогурте с ягодами, и многие другие.

В этой статье, предлагаем вам 5 идей для тех, кто любит посолонее — с чем приготовить соленый смузи.

Из чего можно приготовить соленый смузи

В целом, смузи состоит из очень простых ингредиентов: фруктов или овощей (или и фруктов, и овощей), а также минеральной воды, молочных и кисломолочных продуктов.

Для того чтобы приготовить соленый смузи, можно взять минеральную воду, овощные соки, кефир, айран (обычный или с зеленью), кисломолочную закваску без добавок, кисломолочную закваску с отрубями и злаками, простоквашу «З печі», ряженку, классический йогурт без добавок.

Из овощей прекрасно подойдут капуста брокколи и цветная капуста, сельдерей, морковь, огурцы, помидоры, болгарский перец, свекла, шпинат, другие зеленые листовые овощи; из фруктов — авокадо, кислые сорта яблок, разные ягоды (смородина, черника, клубника).

Также, если вы хотите приготовить соленый смузи, можно добавить в него немного свежего имбиря и несколько листочков свежей мяты.

Овощной смузи на айране

Этот смузи — вкусный и очень полезный перекус, который, к тому же, очень просто приготовить. Итак, вам понадобится 150 граммов отваренной капусты брокколи и стакан айрана, а также (по желанию) зелень, чеснок и другие ингредиенты. Капусту брокколи отварите или приготовьте на пару, слегка охладите и измельчите в блендере. Залейте измельченную капусту айраном — и можно есть. Этот овощной смузи на айране можно есть как суп, а можно взять с собой в термосе на работу для быстрого перекуса. Приятного аппетита!

Кефирный коктейль с мякотью авокадо

Известно, что авокадо — очень полезный фрукт, в котором содержится много витаминов и нужных организму микроэлементов. Не менее полезен кефир — в этом кисломолочном напитке содержатся не только витамины и микроэлементы, но и полезные бактерии пробиотики. Они улучшают работу желудка и кишечника, нейтрализуют воздействие антибиотиков, а также помогают очистить организм.

Итак, для того чтобы приготовить вкусный, полезный и питательный кефирный коктейль (авокадо — калорийный фрукт), вам понадобится одно спелое авокадо, немножко свежего имбиря, несколько листочков свежей мяты (если найдется) и стакан свежего кефира. Мякоть авокадо и имбирь сложите в блендер, залейте кефиром и хорошо измельчите — смузи готов!

мякоть авокадо

Огуречный смузи с зеленью

Этот смузи прекрасно подойдет как для тех, кто на диете, так и для тех, кто просто хочет вкусно перекусить. Возьмите 2 средних огурца, измельчите в блендере, добавьте немного измельченной зелени — и залейте все айраном (обычным или айраном с укропом). Вкусный перекус готов! Также, в такой смузи можно добавить немного свежего имбиря и несколько ломтиков сладкого зеленого перца.

смузи с зеленью

Смузи с помидором и сельдереем

Сельдерей — очень полезное овощное растение, в котором содержится много витаминов и других полезных веществ. Не менее полезен и помидор. Для того чтобы приготовить этот смузи, вам понадобится один средний помидор и один стебель сельдерея. Измельчите овощи в блендере, залейте кефиром, айраном, закваской или простоквашей — смузи готов! В такой смузи также можно добавить немного зелени: укропа, петрушки или свежей мяты.

сельдерей

Соленый ласси с пряностями

Ласси — индийский напиток, который готовят из йогурта, зеленого перца чили, с добавлением различных пряностей (кайенского перца, молотого тмина), а также свежевыжатого лимонного сока, кубиков льда и холодной воды.

Для того чтобы приготовить соленый ласси с пряностями, возьмите полстакана густого йогурта, полстакана молока, 1 чайную ложку лимонного сока, щепотку кайенского перца, немножко измельченных семян тмина, несколько листов мяты и несколько кубиков льда. Все ингредиенты, кроме кубиков льда, сложите в блендер и хорошо измельчите. Перелейте готовый коктейль в красивые стаканы, добавьте лед — и наслаждайтесь. Приятного аппетита!

 ласси с пряностями


Источник →

Ключевые слова: Здоровое питание, Напитки
Опубликовано 12.04.2018 в 23:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Читать

Последние комментарии

Авиапуп Чичиков
А сода зачем?
Авиапуп Чичиков Суфле "Яблочное облачко"
Валентина Х.
Спасибо! Полезная статья.
Валентина Х. Чего организму не хватает, если хочется определенный продукт
Ирина Букреева
Виктор Белогорцев
Сергей Ромащенко
/
Сергей Ромащенко Пшенник на топленом молоке с сухофруктами
ГАЛИНА ЦВЕТКОВА
Галина Куликова
Спасибо за интересный рецепт, попробуем приготовить.
Галина Куликова Пшенник на топленом молоке с сухофруктами
алла Kochkaryova
Veronika Tyrkalo (Zalite)
БОСФОР ВОСТОЧНЫЙ
Вера Будникова
Любовь Лютик
!!!
Любовь Лютик Чем полезна пекинская капуста и что с ней приготовить
Любовь Лютик
отлично
Любовь Лютик Как засолить сельдь «по-голландски»
Ольга Дундукова
Нужно обязательно попробовать приготовить!!!!
Ольга Дундукова Маринованный язык
Veronika Tyrkalo (Zalite)
спасибо
Veronika Tyrkalo (Zalite) 8 лайфхаков для чистоты на кухне
Сергей Ромащенко
/
Сергей Ромащенко Соус из чесночных стрелок и тыквенных семечек
Mila
Спасибо! Отличный рецепт!
Mila Рыба с рисом и брокколи
Сергей Ромащенко
/
Сергей Ромащенко Маринованный язык
Лев Князьков
Не долго, не сложно и выглядит вкусно. Спасибо !
Лев Князьков Шампиньоны в белом вине
НИНА МАГОМЕДОВА
"Отличная идея" для завтрака. Пока сготовишь, семья с голоду опухнет)))
НИНА МАГОМЕДОВА Луковые лепешки
Ольга
Спасибо
Ольга Салат с огурцом и кукурузой «Лаура»
妖怪 .
яблоко кубиками маленькими..
妖怪 . Салат с огурцом и кукурузой «Лаура»
妖怪 .
Ольга
妖怪 .
Ольга
Спасибо
Ольга Салат с огурцом и кукурузой «Лаура»
妖怪 .
салат с названием Лаура,а кукуруза любая консервированная...
妖怪 . Салат с огурцом и кукурузой «Лаура»
妖怪 .
Заправить легким майонезом и добавить листья салата. Перемешать.
妖怪 . Салат с огурцом и кукурузой «Лаура»
Алла
Китайцы тоже много острой пищи едят.
Алла Советы по питанию от китайского врача
妖怪 .
Какая туфта...острое едят корейцы))))...Вся нация без печени))))
妖怪 . Советы по питанию от китайского врача
Ольга Соколова
ирина
И чем больше пожаришь орешки, тем насыщеннее будет аромат  пасты.
ирина Домашнее арахисовое масло
ирина
Таня Богуславская (Безуглая)
а до этого рецепта у Вас алергия на арахис была?
Таня Богуславская (Безуг… Домашнее арахисовое масло
Лариса Литвинчук (Горденко)