Четыре вкуса

5 способов перестать всё время быть голодным

Случается, когда вы сидите на диете, чувство голода достигает зверского уровня. Это обескураживает, расстраивает, и даже порой заставляет завершить диету и нестись по наклонной — есть всегда, когда проголодались. Не выбрасывайте белый флаг. Эту ситуацию можно исправить! Голод — не тётка, а грелин!

...Далее

Четыре вкуса

Диетологи рассказали, сколько нужно есть, чтобы оставаться здоровым и не переедать

Британский фонд питания обновил гид по здоровому питанию, который поможет контролировать размер порций и не переедать. В нём указано, какие продукты и сколько нужно есть в рамках ежедневной нормы калорий. Чтобы определить размер порции, Британский фонд питания предлагает воспользоваться ложкой

...Далее

Четыре вкуса

5 признаков, что твоя любимая еда тебя убивает

Каждая из нас немного диетолог, который подсчитывает все калории и расписывает себе рацион питания. Но не всегда это получается сделать правильно. Наше питание должно приносить здоровье, энергию и быть вкусным. Ты не должна страдать после каждого приема пищи. И если это происходит, то обрати

...Далее

Четыре вкуса

ПРАВИЛЬНАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ ВО ВРЕМЯ МОРОЗОВ

Холодное время года ставит перед организмом новые задачи и испытания. В сезон морозов и вьюг наш иммунитет подвергается большим нагрузкам, вследствие чего многие люди страдают от упадка сил, сонливости, и конечно простуд. Теплый шарф просто незаменимая вещь в осенний и зимний период, но и он не

...Далее

Четыре вкуса

5 простых способов, как контролировать аппетит зимой

Наверняка ты замечала, что зимой аппетит усиливается и в результате – мы поправляемся. Все дело в том, что в холодное время года на «обогрев» организм тратит больше энергии, а самое эффективное ее восполнение – из еды. Поэтому зимой хочется есть чаще и больше. Но как же в таком случае

...Далее

Свежие комментарии

5 способов перестать всё время быть голодным

Диетологи рассказали, сколько нужно есть, чтобы оставаться здоровым и не переедать

5 признаков, что твоя любимая еда тебя убивает

ПРАВИЛЬНАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ ВО ВРЕМЯ МОРОЗОВ

5 простых способов, как контролировать аппетит зимой