На завтрак до 8 утра-Фруктовый фреш и день в прекрасном настроении

  100-150 грамм  зелени ( укроп,петрушка,синдерей,базилик,молодая крапива,лебеда,листья свеклы(1-2щт.),1/2яблока,мандарин или апельсин, киви,винограда (6-12шт.)-все это помить. порезать взбить в блендере и миксере со 100-150г кефира или воды живой(из фильтра или отстоять с вечера) перелить в прекрасный любимый стакан или чашку  - перед употреблением понюхать.

.. насладится ароматом...поблагодарить создателя за прекрасную пищу...определить на какие нужды пойдет энергия полученная от этой пищи...пожелать себе прекрасного трудового дня...и насладится свом изготовлением пополной програме удовольствия...ПРИЯТНОГ апетита!!!!!это  мне..., очень нравится!... Вместо фруктов - можно добавлять овощи, а вместо кефира - сыровоатку из кислого молока...