На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Четыре вкуса

309 750 подписчиков

Свежие комментарии

  • Светлана Баттерман17 мая, 18:33
    СПАСИБО!!! Сколько же лет я искала рецепт такого печенья! какое только курабье и др не пробовала печь-было вкусно ,но...Печенье, которое ...
  • Галина Абрамова2 января, 21:31
    Это перепост, я его скорее сделала для личного пользования, а что отжать и что отварить я соображу когда стану готови...Как приготовить к...
  • eval15mailru25 декабря, 14:46
    Никогда не куплю. Все по-нерусски. вызывает подозрения и непонимание того, что там содержится. Если бы по-русски все ...Подарок, который ...

Ученые объяснили, почему нужно немедленно отказаться от однообразного питания

Среди диетологов нет единого взгляда на однообразное питание. Одни эксперты считают его полезным, другие - вредным. Однако последние исследования говорят, что однообразная пища таит в себе большую опасность.

По словам ученых, рацион человека должен включать разные компоненты, поскольку употребление одной и той же пищи плохо сказывается на состоянии организма.

Диетологи пришли к выводу, что питание одинаковыми продуктами в течение продолжительного периода времени может стать не только причиной расстройства желудка и нарушения метаболизма, но и депрессии.

Эксперты советуют не употреблять одинаковую пищу во время диеты. Они отмечают, что питание должно быть разнообразным, чтобы человек мог получить все необходимые полезные вещества.

Если в рационе человека длительное время присутствует всего несколько продуктов, организм начинает испытывать дефицит жизненно необходимых веществ. И это самым отрицательным образом сказывается на его состоянии — снижается иммунитет, страдает костная система, развивается дисбактериоз. Кроме того, не все, кто сидят на однообразной диете, худеют настолько эффективно, как бы им хотелось.

Важно помнить, что ни один продукт не содержит оптимального количества всех питательных веществ, необходимых нам для здоровья. Поэтому, чтобы получить все нужное в достаточном объеме, люди едят разнообразную пищу.

Для избежания депрессии диетологи советуют включить в свой рацион новые блюда, прежде всего фрукты и овощи.

Автор:Алексей Мельниченко

Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх