Четыре вкуса

308 841 подписчик

Свежие комментарии

Фитнес - конфеты :сладкое похудение всего 50 ккал

Фитнес - конфеты :сладкое похудение всего 50 ккал

Фитнес-конфеты отлично подойдут для тех, кто придерживается здорового образа жизни, да и просто сладкоежкам, которые хотят полакомиться вкусненьким и при этом быть уверенным в хорошем составе их содержимого.

Фитнес-конфеты получаются витаминными, сытными и способствуют очищению организма.

Фитнес-конфеты необходимо есть примерно за 30 минут до начала тренировки, но не слишком много, без фанатизма, как говорят.

В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов

Ингредиенты:

- 200 г овсяных хлопьев;
- 50 г орехов;
- 100 г кураги;
- 20 г меда;
- 20 г растительного масла.

Приготовление:
1. Измельчаем орехи и курагу.
2. Смешиваем. Добавляем к ним хлопья, мед и масло. Тщательно перемешиваем.
3. Формируем шарики и отправляем в предварительно разогретую до 180-200 градусов духовку до тех пор, пока конфетки не станут золотистыми.

В среднем минут 15-20, но все зависит от духовки и размера конфет. Приятного аппетита!

Картина дня

наверх