Чем полезен розмарин

Его можно посадить в ящике на балконе, чтобы всегда иметь под рукой свежие листочки, или купить готовую приправу. Пригодится вам и аптечное эфирное масло розмарина, который еще не раз вас выручит.

В одной столовой ложке розмарина содержится 1 % от ежедневной нормы потребления витамина A. Этот витамин нужен для здоровья зубов, цветного зрения, чистой сияющей кожи и питания тканей. Он является мощным антиоксидантом, который нейтрализует вызывающие болезни свободные радикалы. Другой широко известный антиоксидант в составе данной приправы – витамин C – действует аналогичным образом.

Другие полезные свойства розмарина основаны на содержании тиамина, рибофлавина, ниацина, пантотеновой и фолиевой кислот, витамина B6. У продукта богатый минеральный состав: кальций и железо, фосфор и марганец, магний и калий, натрий, цинк и медь. Все перечисленные микроэлементы в равной степени содержатся и в свежей, и в сушеной приправе.

2. Заметно стимулирует защитные силы организма, поддержит ваш иммунитет с трудную минуту.

3. Применяется в качестве проверенного афродизиака.

4. Стимулирует работу всех органов пищеварения, обладает желчегонным и противовоспалительным действием.

5. Помогает избавиться от кашля и наладить работу дыхательной системы.
6. Незаменим для сердечно-сосудистой системы, в том числе для поддержания нормального кровяного давления. Кроме того, регулирует уровень холестерина в и защищает сосуды от атеросклероза.

7. Применяется как средство для повышения собранности и активизации памяти. Особенно полезен студентам и школьникам перед экзаменом.

8. Эффективно снимает головные боли напряжения, а также вызванные переутомлением. Достаточно нанести капельку масла розмарина на лоб и виски или вдыхать его аромат.

9. Безопасное средство для избавления от утренней тошноты, которое подходит как беременным, так и тем, кто длительно принимает токсичные медикаменты.

10. Противостоит проявлениям вегетососудистой дистонии, улучшает кровоснабжение мозга и избавляет от головокружений.
11. Помогает справиться с переутомлением глаз, а в не слишком запущенных случаях – и восстановить остроту зрения.

12. Незаменим в уходе за жирной кожей, регулируя работу сальных желез, сокращает поры и уменьшает воспаление. Позволяет сделать малозаметными шрамы и рубцы, а также разгладить целлюлитные неровности.

13. Заметно повышает выносливость организма, может использоваться спортсменами и любителями турпоходов.
14. Применяется в реабилитации после тяжелых стрессов, повышает оптимизм, избавляет от излишней мнительности и неуверенности в себе.

15. Облегчает мышечные боли после интенсивных тренировок и упражнений на растяжку. Добавляется в крем или масло для массажа.

источник