Не в аптеку, а на кухню: готовим средства от храпа

Храп становится настоящей проблемой для пар, которые спят чутко и хотят делить с партнером общую спальню. С партнером, но не с храпом.

То, насколько хорошо мы отдыхаем во сне и беспрерывность нашего сна, влияет самым прямым образом на весь последующий день. Поэтому важно высыпаться в комфортным условиях.

Если вас коснулась такая напасть как храп (ваш личный или вашего партнера), не стоит сразу штурмовать аптеку в поисках спасительных таблеток от храпа. Для начала постарайтесь бороться с храпом народными средствами, с помощью природных компонентов.

 

Средство от храпа № 1: мед

Часто причиной храпа является секреция в бронхах. И мед как естественный отхаркивающий продукт, способствует выведению ее.

Вам понадобятся 2 чайные ложки листьев малины, стакан воды и 1 столовая ложка меда. Добавьте листья малины в теплую воду, чтобы их запарить. Добавьте мед, хорошо все перемешайте и полощите горло без глотания перед сном.

Средство от храпа №2: эвкалипт и мята

Оба ингредиента с хорошими отхаркивающими свойствами, они смягчат и успокоят горло. Они также открывают дыхательные пути, предотвращая храпу и тошноте, вызванной храпом.

Понадобится стакан воды, 2 столовые ложки листьев эвкалипта и 2 столовые ложки листьев мяты. Вскипятите воду и заварите травы. Налейте настой в таз и настаивайте в течение 10 минут. Вам будет нужно вдыхать пары трав. Обязательно держитесь на расстоянии от кастрюли, где кипит вода, во избежание ожога лица.

Средство от храпа № 3: оливковое масло и рута

Этот метод потребует от вас терпения, ведь для его приготовления понадобится около 2 недель.

Возьмите чашку оливкового масла и 3 столовые ложки руты. Налейте масло в миску.

Добавьте руту и ​​перемешайте. Накройте миску фольгой и оставьте настаиваться в темном месте. После 2 недель процедите масло, чтобы убрать листья руты. Затем готовую смесь можно наносить на нос и шею.

Средство от храпа № 4: лук

Этот продукт помогает предотвратить обструкции дыхательных путей. Это облегчит дыхание и тот, кто обычно храпит, после этого средства сможет наслаждаться спокойным сном.

Лайфхак прост: разрежьте лук пополам, добавьте соль, положите на тумбочку в спальне. Можно вдыхать аромат перед сном.

Средство от храпа № 5: куркума

Куркума расширяет кровеносные сосуды, может улучшить дыхание, а также является средством от кашля. Она также помогает при сухости горла.

Для того, чтобы приготовить средство от храпа с куркумой, понадобится 1 стакан молока, 2 столовые ложки куркумы, 1 столовая ложка меда (по желанию). Добавьте куркуму к разогретому молоку, пейте перед сном, чтобы предотвратить храп.

Также это средство поможет в борьбе с различными вирусами и укрепит иммунитет.

Будьте здоровы!

Источник ➝

Куриные оладьи в духовке

Куриные оладьи в духовке

Для вас есть великолепное фитнес-блюдо, которое подойдет не только для диетического стола, но и для семейного ужина. Вам понравится: во-первых, это безумно просто, во-вторых, безумно вкусно. Аппетитное угощение без лишнего жира и калорий!

Готовим оладьи из курицы в духовке. Чтобы изделия получились сочными, дополним рецептуру свежими овощами. У нас морковь, лук, сладкий перец и кабачок. Ну а чтобы смягчить вкус, добавим немного твердого сыра. Сорт выбирайте сами!

Ингредиенты

Куриное филе 300 г
Морковь 1 шт.
Лук 1 шт.
Болгарский перец 1 шт.

Яйцо 2 шт.
Кабачок 0,5 шт.
Крахмал 2 ст. л.
Соль по вкусу
Черный перец (молотый) по вкусу
Чесночный порошок 1 ч. л.
Твердый сыр 60 г
Петрушка 0,5 пуч.

Приготовление

  1. Филе мелко нарежьте, сложите в миску, добавьте нарезанные мелко лук и болгарский перец, натертые морковь, кабачок и сыр. Предварительно с тертого кабачка слейте лишнюю жидкость. Добавьте крахмал, измельченную петрушку, яйца, соль по вкусу, специи. Тщательно перемешайте массу.ингредиенты для оладий
  2. Противень смажьте оливковым маслом, ложкой выложите порции мясной массы, сформируйте лепешки.куриные оладьи
  3. Выпекайте оладьи в разогретой до 180 градусов духовке 25 минут.оладьи в духовке
Куриные оладьи с сыром и овощами — прекрасное решение для ланч-бокса. Остается добавить какой-нибудь салат или овощи на пару — обед готов. Приятного аппетита!

Идеальный томатно-сметанный соус: дополнение к любому блюду

Загружается...

Картина дня

))}
Loading...
наверх