Никаких больше оливье! Только похудели и за время праздников уже успели набрать лишнее?

Сегодня мы расскажем, как избавиться от всех последствий праздника быстро и эффективно.

Режим – ешьте только за столом и из своей тарелки, а не на бегу! А ещё ведите пищевой дневник.

Завтрак – главная пища дня.

⠀ ✅Это пример рациона на 1 день. Обратите внимание: Самая простая диета для похудения - 10кг за месяц. Количество ингредиентов рассчитывайте под ваше КБЖУ.⠀ ГОТОВУЮ ПРОГРАММУ ПИТАНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА и мои СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ с рассчитанным КБЖУ и подробными рецептами можно приобрести перейдя