Известный многим домохозяйкам кулинар Ольга Матвей на своем YouTube-канале поделилась великолепным рецептом запеченной скумбрии с овощами. Для приготовления возьмите: Скумбрия 1 шт. Лук 1 шт. Помидоры 8 шт. Соль, перец Подсолнечное или оливковое масло 3-4 ст. л. Как

Думаете, что приготовить на ужин? Лучший вариант — рыба! Во-первых, она легкая и не оставит тяжести в желудке перед сном. Во-вторых, полезная, особенно в сочетании с овощами. А в-третьих, аппетитная и вкусная.  В сегодняшних рецептах мы жарим рыбу на гриле, запекаем в духовке и готовим на пару.

Употреблять рыбу в пищу необходимо, так как в ней содержится огромное количество полезных микроэлементов, аминокислот и витаминов. Более полезной считается морская рыба. В ее состав входят йод, бром, фосфор, железо и прочие незаменимые для организма элементы, а так же, витамины группы В, Н, А, С и

Этот рецепт мне рассказала моя подруга лет 10 назад. И с тех пор такая рыбка у меня постоянно в меню. Это фантастически вкусно! И как закуска, и как горячий салат, и как самостоятельное блюдо. Угощайтесь! https://www.youtube.com/watch?v=grpbkQIa1xY Ингредиенты: Филе рыбное — 500 г Лук