Полезный и вкусный овощной салат с авокадо, оливками и сладким перцем понравится тем, кто любит свежие овощи и следит за фигурой. Он немного напоминает греческий, но за счёт авокадо получается более сытный. Такой пп-салат содержит в 100 г всего 190 ккал. Ингредиенты листья шпината, либо другие

Вообще, любой салат, это дело Вашей фантазии. Ведь, как известно, женщина может сделать из ничего 3 вещи: прическу, салат и скандал.  Рецепт №1. Салат "8 марта"  На 5 порций 1 порция 220 ккал. Потребуется: Куриное филе отварное - 2шт; Морковь отварная - 1шт; Яйцо отварное - 4шт; Картофель

Исключаем колбасу, соленые огурцы, добавляем раковые шейки (в моем случае – тигровые креветки), свежий огурец, йогурт (я еще в йогурт чесночек добавила), салат «полегчал» на 222 ккал на порцию! Получилось вкусно, красиво! ИНГРЕДИЕНТЫ   ОСНОВНЫЕ креветки тигровые  200