Частота пульса для сжигания жира — это частота, с которой сердце человека должно биться в минуту для достижения максимальных результатов в сжигании жира. Диаграммы и расчеты могут помочь определить вероятную частоту сердечных сокращений человека для его возраста при сжигании жира.

В новом обзоре мы говорим, что качественных доказательств в пользу пользы погружения в холодную воду для здоровья недостаточно. Знакомьтесь, Вим Хоф — ледяной человек Вим Хоф, голландский спортсмен-экстремал, пробежавший полумарафон за Полярным кругом в одних шортах, рекламирует свой метод

Повреждение ДНК является одной из основных причин старения, включая возрастное повреждение кровеносных сосудов. Новое исследование на мышах изучает связь между повреждением ДНК, физическими упражнениями и здоровьем сердца. Ученые приходят к выводу, что повышенная физическая активность

Важно поддерживать хороший уровень физической подготовки. Однако может быть сложно определить, что влечет за собой фитнес. Различные компоненты физического здоровья могут помочь определить степень физической подготовленности. Эксперты определяют физическую подготовку как «способность

Тяга к еде – это сильное желание определенной еды. Это желание может показаться неконтролируемым и может вызвать у человека тягу к обычно нездоровой пище. В некоторых случаях тяга к еде может привести к тому, что человек захочет есть нездоровую пищу. Тяга к еде чрезвычайно распространена: