Коктейль кефирный с яблоком 2 порции. кефир 100-150 мл. яблоко 2-3 шт. мед 1 ст. ложка корица (молотая) по вкусу Приготовление Помыть и очистить яблоки от кожуры, удалите сердцевину. Протереть на мелкой терке и взбить в блендере до пюреобразного состояния. Добавьте кефир, взбейте и далее

Освежающий витаминный напиток из смородины. Ингредиенты: 200 г черной смородины (замороженной или свежей) 5-7 ст.л. сахара 1 лимон 1 л воды Легкий кисло-сладкий морс для летнего жаркого дня. Я использовала замороженную смородину. Морс также можно приготовить из других ягод, например