Злаки, цельнозерновой хлеб, натуральный сыр и даже знаменитые суперполезные тосты с авокадо — лишь некоторые из распространенных ошибок за завтраком, которые мешают вам похудеть, даже если они выглядят такими легкими и очень полезными. Завтрак — важный прием пищи, и он действительно

Мы часто слышим разные мнения. Кто-то говорит, что каши должны стать обязательным пунктом в рационе, а кто-то считает наоборот. ⠀ Так как же обстоят дела на самом деле? ⠀ Каши действительно очень полезны, ведь крупы производят из зерновых культур.  Какими же свойствами они обладают? содержат

Кукурузные оладьи — отличный и полезный вариант завтрака. Этот теплый и сочный несладкий завтрак наполнен яркой кукурузой и сочным перцем, которые раскрасят утро и зарядят витаминами! Ингредиенты на 2 порции 150 мл растительного молока 100 г болгарского перца 60 г цельнозерновой пшеничной муки 100

Что может быть лучше ленивого завтрака в воскресное утро? Только уже приготовленный завтрак! Да! Представляете? Вы проснулись, потянулись, улыбнулись, сделали зарядку, а завтрак уже готов! Кажется, что такое бывает только в кино. Нет, это просто Диета Елены Малышевой! Все уже приготовлено, КБЖУ

Но какой он - правильный завтрак? 3 рецепта завтраков для красоты и здоровья, делимся сегодня с вами. ⠀ Сохраняйте и пользуйтесь! - Омлет с овощами: Два яйца, 4 столовых ложки молока, соль и зелень. Все хорошо перемешиваем и вливаем в разогретую сковороду. Обжариваем с обеих сторон; - Творог с