Четыре вкуса

305 282 подписчика

Свежие комментарии

  • Татьяна Панкратова
    На бульоне из вареной рыбы как-то странновато.. Мы в 90х годах подобное блюдо из селедочного рассола делали.Домашняя красная ...
  • Алексей
    хотя бы на чужих ошибках снимите майдауны кострюли с головы.........https://www.youtube.com/watch?v=wKBBeRcFnDYОтличное блюдо: п...
  • danil
    Отличное блюдо: п...

Очень полезный овощной салат

Такой салатик можно есть хоть сутки напролет и он никогда не надоест, а главное, от него не поправишься. В салате много полезных компонентов, витаминов и минералов. Все продукты просто идеально сочетаются между собой. Салат получается очень вкусным и довольно сытным.

Необходимые продукты

  • лук — шалот — 2 шт
  • помидоры «Черри» — 250 гр
  • черная фасоль — 1 банка
  • кукуруза — 1 банка
  • руккола — 150 гр
  • авокадо — 1 шт
  • сыр «Пармезан» — 30 гр

Для заправки

  • чеснок — 2 зубчика
  • горчица — 2 ч.л
  • мед — 2 ч.л
  • растительное масло — 3 ст.л
  • сок половины лимона
  • соль, перец по вкусу

Начинаем приготовление

    1. Чеснок пропускаем через пресс в миску. Добавляем к нему горчицу, мед, растительное масло, сок половины лимона, соль и перец по вкусу. Все хорошо перемешиваем.
    2. Лук очищаем и нарезаем тонкой соломкой. Перекладываем в глубокую миску.
    3. Помидоры «Черри» разрезаем на 2 части и кладем к луку.
    4. Туда же кладем рукколу, фасоль и кукурузу.
    5. Авокадо очищаем от косточек и кожуры, а потом нарезаем кубиком. Перекладываем его в салатник.
    6. Салат заправляем приготовленной заправкой и добавляем сыр «Пармезан», натертый на мелкой терке.
      Снова все хорошо перемешиваем и подаем к столу.

Салат получается нежный, сытный и очень полезный. Из этого количества продуктов получается большая миска готового блюда. Обязательно попробуйте его, ведь он необычайно вкусный.

Очень полезный овощной салат

Приятного аппетита!

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх