Последние комментарии

  • Виктор Виктор25 августа, 3:01
    Все новое, хорошо забытое староеТрадиционные голубцы по-новому: в 3 раза вкуснее обычных
  • Антонина Контушная24 августа, 18:18
    Делаю без молока, очень вкусный!12 ложек: Итальянский Пирог без весов
  • Нина Макар24 августа, 16:50
    Добавить в фарш и сделать котлеты, можно заморозить и поджарить в любой другой день.5 простых блюд, которые можно съесть вместе с тарелкой

5 продуктов, которые бодрят лучше кофе

5 продуктов, которые бодрят лучше кофе

Как быть бодрой с утра и какие же продукты бодрят лучше всего? И да, лучше всего бодрит не кофе, а особые продукты энергетики!

Вот 5 самых популярных и доступных.  

Авокадо  

В авокадо много пантеоновой кислоты, с помощью которой наш организм перерабатывает еду в энергию. А еще там много полезных жиров и пищевых волокон.

 

Зеленый салат  

Кофе и сахар дают кратковременный прилив бодрости, а богатая железом зелень дает долгосрочную энергию. В ней много магния и витаминов , С, Е и К, которые делают нас куда бодрее.  

Бананы  

В бананах правильные углеводы и калий, которые дают нам энергию и помогают задерживать воду в организме.  

Темный шоколад  

Именно темный, с высоким содержанием какао, а не молочный или белый. Он действительно дает энергию и помогает стимулировать работу мозга.  

Вода  

Порой причина вялости и безсилия — банальное обезвоживание. Поэтому не забывай пить воду время от времени.   И правильно и долго высыпаться. Это тоже залог бодрости!  

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх