Последние комментарии

  • Юлия
    согласна6 вкусных и нежных салатов с пекинской капустой
  • Елена Симонова
    В 3 салате: 3 отварная курица -это что: штуки или недописанные граммы? Для штук что-то слишком многовато будет...10 самых удачных и вкусных салатов для новогоднего стола
  • Валентина
    Замораживала куском. Прекрасно разморозился и натерся на терке. Стоит ли замораживать сыр

5 продуктов, которые бодрят лучше кофе

5 продуктов, которые бодрят лучше кофе

Как быть бодрой с утра и какие же продукты бодрят лучше всего? И да, лучше всего бодрит не кофе, а особые продукты энергетики!

Вот 5 самых популярных и доступных.  

Авокадо  

В авокадо много пантеоновой кислоты, с помощью которой наш организм перерабатывает еду в энергию. А еще там много полезных жиров и пищевых волокон.

 

Зеленый салат  

Кофе и сахар дают кратковременный прилив бодрости, а богатая железом зелень дает долгосрочную энергию. В ней много магния и витаминов , С, Е и К, которые делают нас куда бодрее.  

Бананы  

В бананах правильные углеводы и калий, которые дают нам энергию и помогают задерживать воду в организме.  

Темный шоколад  

Именно темный, с высоким содержанием какао, а не молочный или белый. Он действительно дает энергию и помогает стимулировать работу мозга.  

Вода  

Порой причина вялости и безсилия — банальное обезвоживание. Поэтому не забывай пить воду время от времени.   И правильно и долго высыпаться. Это тоже залог бодрости!  

Источник ➝

Популярное в

))}
Loading...
наверх