Фитнес — коктейли

Коктейль кефирный с яблоком

• 2 порции.
• кефир 100-150 мл.
• яблоко 2-3 шт.
• мед 1 ст. ложка
• корица (молотая) по вкусу

Приготовление

Помыть и очистить яблоки от кожуры, удалите сердцевину. Протереть на мелкой терке и взбить в блендере до пюреобразного состояния. Добавьте кефир, взбейте и далее добавляйте мед с корицей и снова взбивайте. Перед подачей разлить коктейль в подготовленные бокалы и по желанию можете ломтиками яблок украсить.

Коктейль жиросжигающий

• кефир 200 мл.
• имбирь, корица по 0,5 ст. ложки
• красный перец щепотка

Приготовление

Все ингредиенты перемешиваются и рекомендуется выпивать в течении месяца утром и вечером. При регулярном употреблении такого коктейля можете избавиться до 4 кг веса. Он ускоряет обмен веществ и выводит из организма излишки продуктов. Особенно полезен после обильного застолья.

Банановый коктейль

• банан 1 шт.
• молоко (обезжиренное) 150 мл.
• йогурт (без добавок) 150 мл.
• мед 1 ч. ложка
• корица щепотка

Приготовление

Банан порезать на крупные куски и положить в блендер. Сюда же налить молоко, йогурт и добавить корицу с медом. Все ингредиенты хорошо взбить и разлить по бокалам. Украсить можно молотой корицей.

Источник