Острые куриные крылышки с сыром

крылья сыр

Острые куриные крылышки с сыром, запеченные в духовке – отличное решение для ужина с друзьями.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 1,2 кг куриных крыльев
  • маленький перец чили
  • 3-4 зубка чеснока
  • 2 ст. л. томатного соуса
  • 1 ст. л. соевого соуса
  • 1 ч. л. меда
  • соль по вкусу
  • 1 ч. л. паприки
  • 50 г пармезана

Количество перца чили и чеснока ты можешь корректировать, а также можно заменить свежий чили сушеным. Вместо пармезана можно использовать и любой другой твердый сыр.

Как приготовить острые куриные крылышки с сыром

Сложи крылышки в большую миску.

Нарезанный кусочками перец чили и чеснок помести в блендер, добавь соевый и томатный соус, мед, соль по вкусу и паприку, измельчи до однородности. Выложи получившийся соус к крыльям, перемешай и оставь на 30 минут. Разогрей духовку на 180 градусов. Выложи крылышки на смазанный маслом противень и запекай 30 минут, затем присыпь тертым пармезаном и запекай еще 5-10 минут.

Источник ➝

Отменный салатик для похудения с тунцом и свеклой

Представляем вашему вниманию рецепт очень вкусного салатика из разряда «диетических». 

Отменный салатик для похудения с тунцом и свеклой

При наличии отварной свеклы, процесс займет минимум времени, а результат точно не оставит вас в равнодушных. На первый взгляд такое сочетание может показаться странным, но стоит его попробовать и вы убедитесь в том, насколько это вкусно. А главное: полезно, питательно и некалорийно. Сохраняйте рецептик, готовьте и наслаждайтесь.

Нужные ингредиенты

  • 100 гр консервированного в собственном соку тунца
  • 250 гр варёной свеклы
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 80 гр натурального йогурта
  • соль и чёрный молотый перец по вкусу

Начинаем процесс

  1. В первую очередь объединяем все нужные ингредиенты в отдельной ёмкости.
  2. Солим и перчим по вкусу.
  3. Затем, используя погружной блендер, перемешиваем всё до однородной консистенции.
  4. Теперь раскладываем подготовленный салат по тарелочкам и отправляем на некоторое время в холодильник.

Приятного аппетита!

Популярное в

))}
Loading...
наверх