#еда на ночь

Распространённое правило «Если хочешь похудеть, не ешь после 18.00» — это миф. На самом деле, есть продукты, которые не только можно, но и нужно есть на ночь, если вы хотите сбросить вес. Что же лучше приготовить перед сном, чтобы похудеть? Главный принцип, которым нужно руководствоваться тем,

Остановить вечерние походы за сладостями и к холодильнику желают многие. К этому обычно приводят недосып, стресс, запускающие работу гормона, провоцирующего чувство голода. Поэтому вы пытаетесь восстановить силы и «заесть переживания» для успокоения. Увы, вспышки голода в позднее дневное время

Еще недавно было модно говорить, что после шести есть нельзя. Это помогает сохранить фигуру и уберечь желудок от перегрузок. Но такой образ жизни подходит не каждому. Ненормированный график работы и перекусы на ходу диктуют свои правила. Если последний раз вы ели еще в обед, сложно будет уснуть