Последние комментарии

  • Галина Кутикова12 декабря, 15:16
    Очень аппетитно выглядит, молодцы!!!!Закуска из сельди «Суши по-русски»
  • Алексей Савчик12 декабря, 13:49
    ммм вкусноЗакуска из сельди «Суши по-русски»
  • Надежда Головатова12 декабря, 9:11
    Очередной бред сивой кобылы. Бранина-едят все горцы,средняя Азия , ближний Восток и не только, все  довольны, сыты , ...Какое мясо есть полезно, а какое нежелательно
  • Пирожникова Наталья12 декабря, 7:25
    Горбуша сёмгой никогда не будет.ДЕЛИКАТЕСНАЯ «СЕМГА» ИЗ ГОРБУШИ
  • лена пазинич11 декабря, 22:47
    ПРИХОЖУ НА БАЗАР И СПРАШИВАЮ ТОРГОВКУ,А ЧЕМ ВАШУ СКОТИНКУ КОРМИЛИ?СЕНОМ?ЗЕРНОМ?а в ответ семиэтажный мат!!!они даже н...Какое мясо есть полезно, а какое нежелательно

диеты

Как определять размер порции

Научившись оценивать порцию визуально, вы наладите отношения с едой и облегчите контроль над весом.   Размер порции — это количество продукта из определенной группы, которое вы съедаете в один из приемов пищи...

Конфетки "Мускатные"

Ингредиенты 1 стакан грецкие орехи 0,5 стакана финики 0,5 стакана изюм 3 ст.л. кэроб (или какао) 1,5 ч.л. мускатный орех молотый по вкусу мед Шаги Все ингредиенты измельчить блендером...

Салат капрезе с нутом

Как насчёт новой версии любимого салата? Добавим к помидорам и моцарелле нут, чтобы получилось более сытное блюдо, богатое аминокислотами. Если не нашли в магазине консервированный нут, просто отварите обычный и остудите его...

Гречневая каша по-шведски

  В Швеции климат более суровый, чем в России, поэтому на завтрак местные жители любят готовить что-то сытное и горячее. Например, эту гречку с пряностями, ягодами, сухофруктами и ореховой пастой...

5 продуктов, которые выводят из организма лишнюю жидкость

  Многие современные девушки сталкиваются с проблемой отечности. Чаще всего это отражается на лице (отеки под глазами могут стать просто катастрофой, если носят регулярный характер!), реже — в жаркую погоду отекают руки и ноги...

Депрессия: снятие стресса едой

Иногда за модным словом депрессия скрывается обычная лень. Но, случается, и вполне деятельный человек вдруг впадает в угнетенное состояние. Недостаток необходимых питательных веществ провоцирует депрессию...

ЧТО ТАКОЕ СИСТЕМА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ 80 НА 20

Что если привычная концепция здорово питания уже морально устарела и у нас есть другая, более интересная и приятная? До тех пор пока мы считаем, что здоровое питание — это ограничения и запреты, то тем сильнее мы будем противиться этому здоровому питанию...

Энергетический смузи из мандаринов

Насыщенный энергией напиток, который поддержит работоспособность в течение дня. Добавки сделают смузи еще интереснее и разнообразнее. ИНГРЕДИЕНТЫ: мандарины 2 шт. бананы 1 шт. молоко 1 стакан йогурт 1/3 стакана мед 1 ч...

Творожные солнышки

Многие дети не любят есть творог. Но употреблять этот продукт просто необходимо, ведь он содержит белок и незаменимые для организма аминокислоты. Не отчаивайтесь, ведь даже полезные продукты можно вкусно приготовить — было бы желание! Предлагаем вам попробовать оригинальный и простой рецепт...

Почему есть меньше 1 200 калорий опасно

Кефир на завтрак, гречка на обед и яблоко на ужин — кажется, даже от этих слов уже можно похудеть. Но насколько это действенный путь? Что произойдёт с организмом, если есть слишком мало? Разбираемся вместе с диетологом Альбиной Комиссаровой...

6 полезных видов хлеба, от которых не поправишься

Как выбрать полезный хлеб, чтобы не набрать лишних килограммов? Давай разберемся. Цельнозерновой хлеб   Цельнозерновой хлеб готовят из измельченных зерен, в хлеб попадает оболочка зерна — в ней очень много клетчатки, витаминов В и А...

Правда и мифы о диетах

Многие люди, желающие похудеть, сталкиваются с тем, что этого не происходит, хотя они придерживаются диеты и занимаются спортом. Одна из причин этого — не всегда то, что выглядит полезным, является таковым...

Овсянка с хурмой и грушей

  Горячий сытный завтрак — первое, что поднимет настроение студеным утром. У нас и подходящий рецепт имеется! Овсянка с фруктами из духовки — наша прелесть — идеальное начало дня, легкий полдник, полезный десерт к чаю...

Творожное суфле с какао

Райское наслаждение! Ингредиенты: 300 г обезжиренного творога 100 мл обезжиренного молока 2 ст. л. мёда 2 ст. л. какао 1 стакан холодной воды 20 г желатина Приготовление: Заливаем желатин стаканом холодной воды и даем набухнуть 30 минут...

Овсяная запеканка с бананами

Получается не только вкусная запеканка без сахара и муки, но еще и блюдо здорового питания, позволяющее наслаждаться выпечкой с чаем и не думать о фигуре (для сластен это важно!). Ингредиенты: Овсяные хлопья — 2 ст Молоко 1% — 2 ст Банан — 2 шт Яйца — 1 шт Мед — 3 ч...

Салат из корня сельдерея

Многие из нас, отправляясь за продуктами в магазин или на рынок, попросту не замечают корень сельдерея на прилавках. А зря! Он не только дешевый, но и очень вкусный и полезный. Целебные свойства овоща неоднократно были доказаны учеными, медиками, диетологами...

Пищевая аллергия: основы безопасности

Пищевая аллергия может начаться как в младенчестве, так и проявить себя в уже во взрослые годы. У некоторых людей такая форма аллергии может возникать в определенные жизненные периоды, к примеру, во время беременности...

Тыква, запечённая с изюмом и творогом

Ну куда же без тыквы осенью!? Рецепт для стройной фигуры — всего 56 ккал! Наслаждайтесь! Ингредиенты: мякоть тыквы — 200 грамм изюм — 20 грамм творог 0% — 100 грамм Приготовление: Тыкву натереть на тёрке, творог перемешать с изюмом...

Суп с куриными гребешками

«Помнишь такой суп? Ничего ты, конечно, не помнишь, деточка, — приговаривала мне бабушка, насыпая вторую добавку супа. — А я помню. Незаслуженно забытый деликатес!» Моя бабушка всю жизнь проработала в заводской столовой...
Загружается...
наверх