диета

Рисовые котлеты с сыром и зеленью

Нежные рисовые котлеты с сыром и зеленью – вкусное вегетарианское блюдо для обеда или ужина. ИНГРЕДИЕНТЫ 6-7 ст. л. риса 1 яйцо 100 г твердого сыра пучок кинзы несколько перьев зеленого лука 1 ст...

9 вещей, которые категорически нельзя делать на голодный желудок

От того, насколько добрым и бодрым будет утро, зависит наше настроение и работоспособность в течение всего дня. Но есть вещи, которые категорически запрещено делать по утрам на голодный желудок, если Вы хотите чувствовать себя не только энергичным, а и здоровым...

Смузи-суп из ботвы и яблок

К любым "зеленым" супам-пюре можно запечь гренки из багета с оливковым маслом до плотной румяной корочки – а перед подачей натереть их свежим чесноком и спелым помидором.   ИНГРЕДИЕНТЫ 200 г любой ботвы (свекольной, морковной, редиса) или молодых листьев шпината 1 большой кочан...

Однодневное голодание — мощное оздоровительное средство!

  Начинать практику голодания лучше всего с освоения однодневных голоданий. Они являются довольно сильным оздоровительным средством. Они повышают иммунитет, способствуют очищению организма, его омоложению...

Латте, хумус и смузи: ТОП-рецепты из тыквы

Ведущая проекта «Взвешенные и счастливые» Мирослава Ульянина поделилась рецептами из самого популярного осеннего продукта – тыквы. Мирослава Ульянина не только поддерживает толстячков на конкурсах в шоу «Взвешенные и счастливые», но и является консультантом по питанию, расписывает...

КАКИЕ ПРОДУКТЫ ЗАМЕДЛЯЮТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ

Мы часто говорим о том, как разогнать обмен веществ, но не задумываемся о том, что его замедляет. А зря. Есть целый ряд продуктов, которые задерживают обмен веществ. Поэтому, если ты не хочешь убить свой метаболизм, то обрати на них внимание...

5 вариантов здоровых жиросжигающих завтраков

Худей вкусно!   Когда дело доходит до потери веса, завтрак — ваш лучший друг. Это то, что люди, которым удалось  сбросить вес  и сохранить свой вес в течение нескольких лет, говорят. Когда вы пропускаете завтрак, у вас больше шансов съесть большое количество еды в течение дня...

Лимонное печенье на кефире

Женщины, которые пытаются похудеть, давно смирились с тем, что выпечку из рациона питания придется исключить. Но, оказывается, существует диета, при которой можно и даже нужно есть печенье. Предлагаем приготовить ароматное и малокалорийное лимонное печенье на кефире...

Топ-8 диетических продуктов, которые провоцируют переедание

  Современные девушки уверены, что знают абсолютно все о правильном питании. Неудивительно, ведь ЗОЖ — главный «тренд» десятилетия! Однако, далеко не все диетические продукты, которые мы считаем очень полезными, так безопасны, как кажется на первый взгляд...

Котлеты из баклажанов и кабачков с творогом

Летом гораздо проще придумать разнообразные блюда, благо продуктов в этот период вдоволь. К примеру, рецептов с кабачками и баклажанами существует великое множество, но порой хочется внести нотку новизны в повседневное меню...

5 СПОСОБОВ СДЕЛАТЬ ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА ВКУСНЫМИ

Как назло, не все, что полезно для фигуры — вкусно. Но мы предлагаем отойти от котлет и овощей на пару, посмотрев на диетологию шире. С нашими уловками ты просидишь на диете весь условленный срок и даже попросишь добавки...

Салат с корейской морковкой «Вкусно и быстро»

Овощной салат с корейской морковкой «Вкусно и быстро», название которого говорит само за себя. Комплименты гостей гарантированы. Ингредиенты: Шампиньоны свежие 4-5 шт Фасоль стручковая заморозка 100 г Корейская морковь (готовой) 100 г Оливки черные консервированные 7-9 шт Растительное...

Фальшивое картофельное пюре с сыром

Это пюре особенно хорошо для тех, кто по какой-то причине не ест картофель. Сидит на диете Аткинса, например. Или просто картошку не любит. Из цветной капусты оно получается необыкновенно вкусным и оригинальным, да еще и очень полезным...

Инжирная халва с миндалем

ИНГРЕДИЕНТЫ: инжир 200 г молоко сухое 80 г миндаль молотый 50 г сахар (мелкий) 4 ст.л. масло топленое 3 ст.л. кардамон молотый ¼ ч.л. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Кипятить инжир в воде минут пять...

Тыквенно-лимонный манник

Осеннюю пору можно любить только за изобилие овощей и фруктов, которые налились соком и витаминами. Одна из царственных особ этой поры года, конечно же, тыква. Своим ярким оранжевым цветом она радует глаз, а ценнейшим составом – напитывает организм...

Персиковые дольки с йогуртом

ИНГРЕДИЕНТЫ 1 шт - персик (крупный 230 г) 3-4 ст. л. - ликера, если для детей - протертое варенье 0,5 стакана - нежирного йогурта 2 ст. л. - сахарной пудры Haas или ванильного сахара Haas 2 ст. л...

Овсяный пирог с черникой и бананами

Еще одно хорошее блюдо для завтрака, которое «разбудит» организм богатством ингредиентов и насытит его полезными веществами. ИНГРЕДИЕНТЫ: овсяные хлопья 1 стакан черника замороженная 1 стакан молоко обезжиренное 200 мл бананы (спелые) 2 шт...

Яблоки, запеченные с медом и ягодами

Ингредиенты: 8-10 яблок (кислого сорта), 2 ст. ложки меда, 50г свежезамороженных ягод малины и ежевики, 1 ч. ложка сахарной пудры. Приготовление: Яблоки хорошо вымыть и вытереть. У каждого яблока аккуратно удалить сердцевину и выложить яблоки в форму для запекания...

Пастила "Сливушка с орехами"

ИНГРЕДИЕНТЫ 3 кг. очищенной от косточки сливы 1 кг сахару Орехи (любые)200 гр. Сахарная пудра или крахмал ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ 1.Очистить сливы от косточек. 2.Добавить сахар(по желанию) 3...
Загружается...
наверх