Худеем

Что нужно есть в жаркую погоду, что бы чувствовать бодрость

Жаркое лето в самом разгаре, а это значит, что от неправильного приема пищи тебя будет клонить в сон и слабость. Поэтому выбирай правильные продукты. Каждой из нас знакомо чувство, что в сильную жару хочется только пить, а кусок "просто в горло не лезет"...

Вода Сасси - безотказное средство для похудения

Вода Сасси считается суперэффективным средством для похудения. Предприимчивые американцы разрекламировали рецепт целебного напитка и сделали его основой диеты для быстрого сброса веса. Действительно ли вода Сасси может творить чудеса? Что такое вода Сасси? Название возникло от...

10 реальных причин пить теплую воду c куркумой по утрам

Еще больше причин, чтобы пить теплую воду с куркумой! Куркума является одной из самых полезных специй, так как она обладает сильными противовоспалительными, антиоксидантными и омолаживающими свойствами...

24 совета диетолога, которые помогут тебе держать себя в идеальной форме

Питайся правильно и будь в форме! 1. Диетологи не устанут кричать, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека. 2. Пейте стакан воды натощак для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, через 30 минут позавтракайте...

Салат из красной капусты с изюмом и мятой

Салат из красной капусты с изюмом и мятой – отличный вариант для легкого и полезного завтрака или перекуса. ИНГРЕДИЕНТЫ 300 г красной капусты 1 морковь 100 г изюма 6 веточек мяты соль и перец по вкусу оливковое масло Этот вкусный салат мы приготовили из красной капусты, но также ты можешь...

Шелковичная диета

Что за лето без шелковицы? Синие руки, синий язык, алчный рыщущий взгляд по ветвям в поиске самой крупной и спелой ягодки… Если вы так же, как и мы, без ума от шелковицы, так держать! Если нет, советуем пересмотреть ваши взгляды: эта ягода — одно из лучших диетических лакомств лета...

Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ

Кефирные коктейли просто замечательны, я бы сказала, идеальны для похудения, но вариантов их – далеко не один. Итак, предлагаю вам лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и красивой фигурки – запоминайте, сохраняйте и худейте на здоровье...

Смузи Гранат и Свекла

Рецепты здоровой еды: Между праздничными тортами и торжествами все мы пытаемся противостоять лишним килограммам и включить в свой рацион блюда, которые помогут очистить организм и сделать разгрузку. Этот гранатово-свекольный коктейль с цитрусовыми просто создан для этого! Между праздничными тортами...

Запеканка из кабачков с творогом

Легкость и шикарный вкус вам обеспечен. Ни оной лишней калории! Ингредиенты: кабачок среднего размера — 1 штука; яйца — 2 штуки; творог — 2 ст.л.; твердый сыр — 50 гр; мука — 2 ст.л. (у меня — кукурузная); пастообразный творог или сметана/йогурт — 1 ст...

Разгрузочные дни — что нужно знать и какие бывают разгрузочные дни

Если вы следите за тем, чтобы не набрать лишний вес, то наверняка слышали о таком способе похудения как разгрузочные дни. За один разгрузочный день можно сбросить около 500 граммов веса. В то же время, такой способ похудения имеет свои преимущества и противопоказания — о них мы и...

10 лучших фруктов для быстрой потери веса

Впереди лето, а значит можно оторваться! Яблоко Яблоко в день помогает перегружать ваш жировой обмен. Оно полно растворимой клетчаткой, называемой пектином, которая держит вас вполной готовности и аппетит под контролем...

5 вещей, которые с вами произойдут, когда вы перестанете есть сахар

Одни не представляют свою жизнь без сладостей, другие, наоборот, твердят, что сахар – это белая смерть. Вероятнее всего, как и в любом другом вопросе, истина находится где-то посередине. И все же, чтобы определиться в своем отношении к сахару, важно знать, что будет, если перестать его употреблять...

Голод позволяет удалить старый клеточный мусор

Кратковременная голодовка оборачивается для иммунитета двойной пользой: во-первых, исчезают старые, повреждённые клетки, во-вторых, активируются стволовые клетки крови, восполняющие клеточный запас иммунной системы...

Чем полезна зеленая гречка?

Зеленая, или как ее еще называют «живая», гречка входит в рацион большинства приверженцев здорового образа жизни и людей, желающих похудеть без вреда для организма. Что такое «зеленая гречка» и почему она так полезна? Зеленая гречка — это гречневая крупа, не прошедшая...

Зеленый смузи

Съесть по пучку укропа и петрушки на завтрак? Легко. Для этого достаточно приготовить зеленый смузи. Для его приготовления используем все зеленое - траву, огурцы и яблоки. ИНГРЕДИЕНТЫ 2 средних огурца 3 средних зеленых яблока 2 черешка сельдерея 1 небольшой пучок петрушки 1 небольшой...

Овсяноблин с бананом на завтрак

На 100 грамм всего 94.11 ккал! Ингредиенты: Овсянка — 4 ст. л Молоко 1% — 60 мл Яйцо — 1 шт Корица — по вкусу Банан — 0,5 шт (для начинки) Приготовление: Измельчаем овсянку в кофемолке до состояния муки...

Легкий летний торт из йогурта, ягод и фруктов без выпечки

Ингредиенты: Йогурт (жирность и наполнители по вкусу, можно использовать смесь разных йогуртов, например, простой и ананасовый) — 500 г Желатин быстрорастворимый — 25 г (1 пакетик) Сахарозаменитель — 4 ст...

Как ускорить обмен веществ

Ускорить обмен веществ — это значит, дать возможность организму эффективно распределять поступающую энергию и грамотно сжигать калории. Как же активировать метаболизм? 1. Не голодайте! Любые экстремальные диеты или, того хуже, голодание — это неправильно и неполезно! У людей, потребляющих...

Куриная грудка с яблоком

Ингредиенты: Куриная грудка — 300 г Яблоки — 1 штука Лук — 1 головка Соус соевый — 1 столовая ложка Оливковое масло Соль, перец по вкусу Приготовление: Нарезаем грудку небольшими кусочками и маринуем ее в небольшом количестве оливкового масла с соевым соусом...
Loading ...