Худеем

Узнай, как твое тело реагирует на диеты: тест на определение обмена веществ

Каждый организм уникален и имеет свои особенности, и чтобы поддерживать все системы в норме, нужно определить свой обмен веществ - то есть, как твое тело реагирует на пищу, как ее переваривает и обрабатывает...

6 способов больше никогда не переедать

Убрать подальше пакет с конфетами, перестать есть и пить кофе на бегу и отправиться на прогулку после ужина — мы собрали самые простые и действенные советы, которые помогут вам справиться с навязчивым желанием что-то пожевать...

Как контролировать аппетит

Научные исследования в сфере вкусовых предпочтений продолжают удивлять открытиями. Ученые считают, что цвет влияет на наше настроение, здоровье и образ мышления. Владея знаниями о силе цвета, можно контролировать аппетит, когда придерживаешься диеты...

Здоровое питание — фруктово-ягодные десерты, которые стоит приготовить этим летом

Клубнично-банановый смузи на йогурте, молочный шейк с ягодами и ванильным мороженым, клубничное молоко, персиковый смузи, смузи с малиной и творогом — в этой статье мы подобрали идеи для фруктово-ягодных десертов, которые стоит приготовить этим летом...

Яблочно-медовый коктейль на кефире

Вкусное лекарство для пищеварения и вывода токсинов! Польза в каждом глотке! Ингредиенты: кефир — 400 мл яблоки — 3 шт. мед — 2 ст.л. корица молотая Приготовление: Очищенные от кожуры яблоки натираем на мелкой терке и заливаем холодным кефиром, взбиваем миксером...

Как есть в два раза меньше и не испытывать чувство голода

Можно много заниматься фитнесом, но хорошая фигура зависит от количества съеденной еды. Меньше есть — задача порой непосильная и чем больше пытаешься ее выполнить, тем больше ешь. Но мы знаем, как ограничить питание и при этом не испытывать голода...

9 продуктов, в которых сахара больше, чем мы думали

Если ты хочешь сбросить вес, то стоит отказаться не только от углеводов, но и «опасных» продуктов, в которых очень много сахара. Опасными для фигуры могут быть самые неприметные и, на первый взгляд, безопасные продукты...

Галета с черникой и ромашкой

Мы привыкли заваривать с ромашкой чай, но что будет, если добавить её в сладкую галету? Пробуем! Чтобы сэкономить время на приготовлении, используйте готовое слоёное тесто из магазина. Ингредиенты Тесто (слоёное) 1 лист Черника 2 стакана Мёд ¼ стакана Ромашка (сушёная) 2...

Увеличьте уровень энергии с помощью кокосового ореха и ежевики

В связи со все более напряженной жизнью большинство людей чувствуют себя усталыми. Хорошей новостью является то, что если ваша усталость связана с образом жизни, вы можете выполнить ряд советов, чтобы повысить уровень энергии...

Вегетарианство: все за и против

Вегетарианство – это не новомодная диета, как считают многие, а сформированная система питания, известная уже несколько тысяч лет. Она подразумевает отказ от употребления мяса любых животных, рыбы и морепродуктов...

Диетические сырки

Диетические сырки - полезные сладости, которые готовятся быстро и легко. ИНГРЕДИЕНТЫ Яйца 1 шт. Рисовая мука 3 ст. л. Яблочное пюре 100 г Какао 3 ч. л. Сметана 2 ст. л. Ванилин по вкусу Мед по вкусу Пошаговый рецепт приготовления Все ингредиенты смешиваем до...

Смузи с хурмой и бананом

Полезный и вкусный зимний напиток! Ингредиенты: Хурма — 3 шт. Банан — 1 шт. Йогурт — 1 стак. Лимонный сок — 2 ч. л. Мед — по вкусу. Корица — по вкусу. Приготовление: 1. Банан порежьте на кусочки, выложите в один слой на форму, застеленную бумагой для выпекания и заморозьте...

Овощной смузи — диетический завтрак

В заботе о своем здоровье и соблюдении принципов правильного питания вы просто обязаны приготовить себе овощной смузи. Приготовление этого диетического завтрака займет не более 3 минут. Приступим. Ингредиенты: минеральная вода — ½ стакана; помидор — 1 штука; огурец — 1 штука; сладкий красный...

10 быстрых и полезных завтраков для занятых людей

Полноценный здоровый завтрак является ежедневным ритуалом каждого успешного человека. Он помогает зарядиться энергией и направить ее в верное русло. Благодаря сытной утренней трапезе активизируются мыслительные процессы, повышается иммунитет...

Что нужно есть в жаркую погоду, что бы чувствовать бодрость

Жаркое лето в самом разгаре, а это значит, что от неправильного приема пищи тебя будет клонить в сон и слабость. Поэтому выбирай правильные продукты. Каждой из нас знакомо чувство, что в сильную жару хочется только пить, а кусок "просто в горло не лезет"...

Вода Сасси - безотказное средство для похудения

Вода Сасси считается суперэффективным средством для похудения. Предприимчивые американцы разрекламировали рецепт целебного напитка и сделали его основой диеты для быстрого сброса веса. Действительно ли вода Сасси может творить чудеса? Что такое вода Сасси? Название возникло от...

24 совета диетолога, которые помогут тебе держать себя в идеальной форме

Питайся правильно и будь в форме! 1. Диетологи не устанут кричать, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека. 2. Пейте стакан воды натощак для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, через 30 минут позавтракайте...

Салат из красной капусты с изюмом и мятой

Салат из красной капусты с изюмом и мятой – отличный вариант для легкого и полезного завтрака или перекуса. ИНГРЕДИЕНТЫ 300 г красной капусты 1 морковь 100 г изюма 6 веточек мяты соль и перец по вкусу оливковое масло Этот вкусный салат мы приготовили из красной капусты, но также ты можешь...
Загружается...
наверх