Здоровое питание

Топинамбур - скромный суперфуд, силу которого мы недооцениваем

Этот некогда модный корнеплод ныне позабыто растет как сорняк в уголке многих дачных участков. А в супермаркете за топинамбур просят немалые деньги. На самом деле, он того стоит: за целебные свойства "земляную грушу" считают практически панацеей от всех болезней...

Смузи с мятой, киви и йогуртом

Освежающий смузи на основе йогурта с мятой и киви отлично подойдет для легкого дневного перекуса. ИНГРЕДИЕНТЫ 400 мл йогурта 1 киви маленький пучок мяты 1 ч. л. меда Для этого рецепта отлично подойдет не слишком густой, нежирный йогурт, а также можно использовать кефир...

Можно ли запивать еду водой?

Сегодня не утихают споры относительно того, можно ли пить во время и после еды. Мнения врачей и диетологов разделились: одни говорят о вреде употребления любой жидкости в процессе употребления пищи, другие же утверждают, что ничего опасного в этом нет, акцентируя внимание на том, что хуже есть...

6 ягод для крепких сосудов

Эти ягоды собирают в середине осени, незадолго до первых заморозков или сразу после них. Удачный момент, чтобы собрать урожай, который придет на помощь нашим измученным капризной погодой, холодами и перманентным стрессом сосудам...

5 вещей, которые происходят с вашим организмом, когда вы каждый день едите куркуму

Куркума используется более 4000 лет для лечения различных заболеваний. Исследования показывают, что куркума может помочь бороться с инфекциями и некоторыми видами рака, уменьшить воспаление и лечить проблемы с пищеварением...

Обратите внимание на эти признаки нитратного арбуза! Такие нельзя есть даже в сентябре

Август всегда ассоциируется с обилием арбузов на торговых прилавках. Чудно, что в последнее время они стали появляться намного и намного раньше – то в июле, то вообще в июне. Однако лучше на всякий случай обезопасить себя и выбрать, насколько это только возможно, самый спелый, естественно...

Яблочные и грушевые чипсы

Удивите своих детей фруктовыми чипсами. Ими можно перекусить в любой момент: на прогулке, в школе или в дальней поездке. И вы сами, вместо того, чтобы есть конфеты, пейте чай с этими чипсами вприкуску! ИНГРЕДИЕНТЫ 3 средних твердых яблока 2 средние твердые груши сок 1,5 лимона 100 г...

8 признаков пищевой зависимости

Регулярное переедание и полуночные походы к холодильнику являются ярким доказательством того, что у вас проблема, и ее нельзя игнорировать. Каким же образом понять, что ситуация действительно вышла из-под контроля? Существует несколько признаков, по которым можно судить о пищевой зависимости...

Как капуста может остановить рак

Ученые выяснили, что некоторые овощи - в том числе капуста, брокколи и салат, - могут снизить риск рака кишечника.   Ученые уже давно говорят о пользе капусты для желудка. Ведь в ней содержится уникальный витамин U, помогающий при язве кишечника...

СКОЛЬКО САХАРА МОЖНО ЕСТЬ В ДЕНЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Сахар — белый яд, а соль — это вообще отрава. Так ли это? И сколько сахара можно есть в день без вреда для здоровья? О вреде сахара говорят отовсюду. Но дневная норма сахара на самом деле очень спорный момент...

КАК ПОХУДЕТЬ В ОФИСЕ: 5 СПОСОБОВ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ

Как похудеть в офисе и сохранить сбалансированное питание в условиях ненормированного графика? Не набрать лишние килограммы в офисе довольно сложно. Все дело в том, что растет риск съесть что-то не то и перекусить чем-то вредным...

Мягкое банановое печенье

Мягкое банановое печенье — идеальный десерт для тех, кто следит за фигурой! Ингредиенты: творог 0% — 200 гр. творога 0% овсяные хлопья быстрого приготовления — 150 гр. банан — 1 штука изюм — 2 ст...

Продукты, которые помогают разжижать кровь

Запомните этот список! 1. Помидоры препятствуют образованию тромбов в сердечно-сосудистой системе. Оказалось, что помидоры (как и аспирин) способствуют разжижению крови и к тому же (в отличие от аспирина) не дают побочных эффектов...

Что такое интуитивное питание и почему оно работает?

Сегодня интуитивное питание называют революцией в мире диет и ограничений. Когда здоровое питание ассоциируется у нас исключительно с гречкой и шпинатом, интуитивное питание звучит, как призыв потреблять гамбургеры и картошку «фри», что вовсе не так! Разбираемся в том, что такое интуитивное...

10 причин есть яблоки каждый день

Мы знаем, что в яблоках столько железа, что для анемичных барышень это - продукт номер один. Но на самом деле польза яблок этим не ограничивается: не зря же говорят, что если съедать яблоко в день, не нужен будет никакой доктор...

7 продуктов, которые нельзя подогревать повторно

Есть некоторые продукты, которые нельзя подогревать повторно. Дело в том, что при нагревании эти продукты не только меняют свою структуру, но и могут навредить здоровью. Как их использовать, чтобы не выкидывать? Можно добавить в салат...

Творожно-медовый диетический пирог

Однажды приготовив этот воздушный творожник, вы навсегда будете покорены волшебным вкусовым сочетанием творога и ваших любимых фруктов. Это потрясающая диетическая запеканка с овсянкой. Состав: –1 белок –80 г молотых овсяных хлопьев –3 ст...

Вкуснейший замороженный йогурт с фруктами в шоколаде

Я уже несколько раз готовила полезное мороженное, но мне не давала покоя идея, приготовить замороженный йогурт в шоколаде. Знаете, чтоб кусаешь, и слышишь хруст шоколада, а на языке холодное лакомство со сливочно-фруктовым вкусом...

Ароматная лимонная заправка для салата

Салат будет бесподобным! Ингредиенты: лимонный сок — 1 шт. масло оливковое — 6 ст.л. перец черный молотый соль Приготовление: Наливаем в банку с завинчивающейся крышкой оливковое масло, добавляем по щепотке свежемолотый черный перец и соль...

Ароматный укропный соус

Укроп — это такое растение, которое всегда уместно в любом блюде: прекрасно пахнет, привносит интересную вкусовую нотку и полезен для здоровья! Без него невозможно представить себе летние кушанья, особенно мясо или рыбу...
Загружается...
наверх