Последние комментарии

  • Людмила Ясносекирская18 августа, 23:21
    Очень все вкусно! Хочется попробовать.Какие блюда можно приготовить без плиты?
  • Татьянка Яцук18 августа, 21:15
    Ребята,а мне кажется,или в самом деле у лисичек специфический вкус и аромат,отдающий цитрусовыми?Грибной сезон: 5 блюд с лисичками
  • Марина Кузнецова18 августа, 20:55
    п. 11... ВЫ серьезно...Для каждой новой порции выпечки использовать новый пергамент... Как я раньше до  этого не до д...13 полезных советов, которые помогут приготовить выпечку как из образцовых кондитерских

9 смузи, особенно актуальных зимой

Зимние смузи отличаются мягкостью и пряностью – они призваны скрасить будни и согреть в морозные дни, а еще придать хоть немного уюта. Но, конечно, главное их назначение - насытить ваш организм витаминами и полезными веществами, в которых он так нуждается зимой. 

Мы подобрали 9 наиболее интересных рецептов полезных зимних смузи.

 

Свекольный смузи

Смешайте яблочный фреш, свеклу, корицу, мед, рисовое молоко, взбейте блендером. 

Смузи с грушей и имбирем

Подготовьте 2 груши, 20 грамм имбиря, полтора стакана миндального молока, столовую ложку кленового сиропа, 2 столовые ложки миндального масла, 3 столовые ложки семян конопли. Взбейте блендером до однородности. Перед подачей подогрейте в микроволновке.

Тыквенно-кофейный смузи

Понадобится 50 грамм тыквенного пюре, чашка эспрессо, 150 мл охлажденного какао, половина банана, молотые корица, имбирь и кардамон по вкусу, 1-2 чайной ложки мёда. Взбейте блендером, перед подачей нагрейте и добавьте маршмеллоу.

Овсяный смузи с хурмой

Возьмите 5 столовых ложек овсяных хлопьев и смешайте с 1 хурмой и стаканом натурального йогурта, взбейте.

Смузи с черносливом

Возьмите яйцо, столовую ложку отрубей, 2 столовые ложки воды, 2 столовые ложки апельсинового сока, полстакана клюквенного морса, 3 столовые ложки натурального йогурта и 7 штук чернослива. Все смешайте в блендере до однородности.

Смузи с клюквой и гранатом

100 грамм зерен граната смешайте с 40 граммами ягод клюквы, 120 граммами натурального йогурта и четвертью стакана молока.

Горячий смузи с бананом

Приготовьте стакан горячей воды, банан, 3 финика, четверть чайной ложки корицы, пол чайной ложки экстракта ванили, смешайте смузи и перед подачей нагрейте.

Шоколадный смузи с авокадо

Понадобится авокадо, банан, полторы столовых ложки какао, полтора стакана кокосового молока, мед по вкусу. Взбейте ингредиенты блендером.

Шоколадный смузи с бананом и арахисовым маслом

Возьмите стакан миндального молока, банан, 2 столовые ложки арахисового масла, полторы столовые ложки какао, чайную ложку молотой корицы, щепотку соли, смешайте блендером до однородности.

Приятного аппетита!

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх