Овсяноблин с бананом на завтрак

На 100 грамм всего 94.11 ккал!

Ингредиенты:

  • Овсянка — 4 ст. л
  • Молоко 1% — 60 мл
  • Яйцо — 1 шт
  • Корица — по вкусу
  • Банан — 0,5 шт (для начинки)

Приготовление:

Измельчаем овсянку в кофемолке до состояния муки. Добавляем молоко и яйцо, перемешиваем.
Печем блины на медленном огне до корочки. Аккуратно переворачиваем лопаткой овсяноблин и жарим с другой стороны.
Выкладываем на половину блина порезанный банан, посыпаем корицей (для улучшения обмена веществ).
Накрываем второй половиной овсяноблина.

Приятного аппетита!

Источник ➝