Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Четыре вкуса»
Вы хотите запомнить сайт «Четыре вкуса»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Лучшие рецепты на любой вкус!

Читать

Вполне диетический тортик.

развернуть

Все знают, как неприятно сидеть на диете - ешь всякую гадость и мечтаешь, как потом наешься чего - нибудь вкусненького. Очередной раз, присев на это странное питание, я задумалась - а ведь среди нормальных вкусных блюд есть достаточное количество рецептов, вполне подходящих на диетический стол, достаточно просто исключить пару-тройку ингредиентов или изменить режим приготовления. Таким образом в моей коллекции появилось несколько вполне подходящих вкусных рецептиков. Постепенно я их все выложу.

Начинаю.

Если Вы не сидите на диете, добавляйте смело что хотите на свой вкус. И так, для этого замечательного тортика берем разъемную форму и смазываем ее маслом (все равно каким - с этими продуктами совместимо любое).

Вполне диетический тортик.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Выкладываем красиво лепесточками тонко порезанный кабачок.

Вполне диетический тортик. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вполне диетический тортик.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Если не сидите на диете - посыпьте слегка (типа припудрите) сухой манкой. Выводя бортики, выкладываем фарш. Состав: куриные грудки пропустим через мясорубку (пусть вас не смущает цвет - это грудка домашней курочки, выращенной на грядке знакомого фермерского хозяйства), столько же по объему мелко порезанного лука, зелень, специи, соль по вкусу (я не солю - большая часть диеты была бессолевой, поэтому мне достаточно той соли, что уже присутствует в продуктах сама по себе).

Вполне диетический тортик.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вполне диетический тортик.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Затем опять слой тонкоструганных кабачков, эти уже могут быть какой попало формы, внутри все равно не видно, а на вкус не влияет, среза не уродует. Кабачки дают много сока, если не сидите на диете - присыпайте их манкой слегка, она вкус не изменит, а жидкости стекать не даст.

Вполне диетический тортик.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

И снова фарш, потом опять кабачки, пока не заполнится форма. Скажете - помидорки не хватает... Положите вместе с кабачками, вкус только улучшится, а я не буду, потому что помидор по моей диете несовместим с мясом, вот слезу с диеты и помидоров туда напихаю, и фарш с рисом перемешаю, и еще чего-нибудь вредного добавлю. Последний слой - кабачки, заворачиваем хвостики наших лепесточков, чтобы все гладенько было, слегка смазываем маслицем (кто не на диете - сметаной или еще чем-нибудь ). Вот красота какая получилась.

Вполне диетический тортик.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Суем в духовку. Кто со мной - поставьте под форму противень, а то капать будет, потом духовку не отдраить. А кто маночкой пудрил, да рис в фарш добавлял - не обязательно, хотя, лучше тоже подставьте, а то как бы чего не приключилось. Градусов 150-180, время около часа, следите за румяностью.

Ну вот, приблизительно так.

Вполне диетический тортик.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Форму накрываем тарелкой и быстро переворачиваем.

Вполне диетический тортик.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Даем немного остыть, расстегиваем застежку...

Вполне диетический тортик.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Пока фотоаппарат прицеливала, уже кто-то кусок моей диеты спер, сейчас польют майонезом и сожрут с хлебом. Вот и готовь потом...

Кроме того, что все продукты совместимы, там еще и калорий мало - около 100 ккал на 100 гр. В сутки мне можно съесть, ничем не рискуя, килограмма полтора, но столько в меня не влезет, значит сегодня расходы превышают доходы. Для денег это - катастрофа, а для калорий - то, что доктор прописал. Те, кто манкой пудрился и сметаной мазался - обломайтесь, у вас все наоборот.

Вполне диетический тортик.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приятного аппетита!


Опубликовано 21.07.2011 в 02:27

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
lyudmila ermolaeva
lyudmila ermolaeva amak_neftekamsk Репина (Рахманов… 3 августа 11, в 14:24 В маленьких формочках- хорошая идея, надо попробовать, а если первый слой кабачков выложить узкими ленточками и по диагонали, должно совсем красиво получиться. Текст скрыт развернуть
0
amak_neftekamsk Репина (Рахманова)
amak_neftekamsk Репина (Рахманов… lyudmila ermolaeva 5 августа 11, в 07:34 Так и делала.Поэтому когда перевернула получилось как чалма.Красота! Текст скрыт развернуть
0
ИРИНА ВЛАДИМИРОВА
ИРИНА ВЛАДИМИРОВА 3 августа 11, в 16:58 соком кабачков я разбавляю фарш. и выпить можно так очень вкусный! Текст скрыт развернуть
0
Таня Танюша
Таня Танюша 4 августа 11, в 00:24 Спасибо!Сегодня сделала,всё по рецепту!Очень вкусно!Я собираю речепты,лёгкие и низкокаллор.!!! Текст скрыт развернуть
0
lyudmila ermolaeva
lyudmila ermolaeva Таня Танюша 4 августа 11, в 08:56 Много работы, пока не успеваю, но есть еще несколько диетических вкусняшек. Обязательно выложу, когда смогу. А пока сделайте то же из баклажанов, потом из капустных листов, тоже низкокалорийно получится, но не 100, а около 130 с баклажанами и около 120- с капустой. ))))) Текст скрыт развернуть
0
Любовь Лапаева
Любовь Лапаева 4 августа 11, в 09:01 Спасибо, обязательно сделаю, мне как раз при диабете 2 типа нужен такой рецепт, все уже надоело: "Овсянка, сэр..." Очень люблю кабачки, но любила все жирное и масляное, а сейчас хочется разнообразия, но чтобы для поджелудочной было полезно! Текст скрыт развернуть
0
lyudmila ermolaeva
lyudmila ermolaeva Любовь Лапаева 4 августа 11, в 09:09 Масло можно вообще не применять и сделать в пароварке или микроволновке (в микроволновке намного жидковато получается, форму не держит, но тоже вкусно). У меня на работе дама с диабетом на этот рецепт просто подсела. Текст скрыт развернуть
0
Любовь Лапаева
Любовь Лапаева 4 августа 11, в 09:12 Спасибо, Людочка, огромное!!! Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Тихонова (Ганина)
Татьяна Тихонова (Ганина) 6 августа 11, в 08:24 Спасибо!!!!! Очен-очень-очень супер!!!!! Еще присылайте подобные рецепты!!!! Текст скрыт развернуть
0
Анна(muzanna) Баркова(Цубина)
Анна(muzanna) Баркова(Цубина) 8 августа 11, в 18:26 вот классный рецепт.)) у меня как раз один кабачок остался. ни туда ни сюда.)) А тут тортик-- сны и глазами наестся.))
СПАСИБО БОЛЬШОЕ еще и за веселый смех при прочтении рецепта,)
Текст скрыт развернуть
1
Резеда Расулова
Резеда Расулова 12 августа 11, в 09:15 спасибо за рецептик,выглядит аппетитно Текст скрыт развернуть
0
Ольга Ушакова
Ольга Ушакова 27 августа 11, в 19:56 Спасибо, обожаю кабачки, попробую и тортик. Текст скрыт развернуть
1
Ольга Ушакова
Ольга Ушакова 27 августа 11, в 20:00 Добавление Текст скрыт развернуть
0
Люся Л
Люся Л 7 сентября 11, в 01:42 Людмила,

Хоть и с запозданием, но всё равно скажу Вам спасибо за интересный рецепт. Кабачки в нашей семье уважают, как впрочем и другие овощи. Единственный вопрос: какие пропорции в данном рецепте, т.е. какое колличество кабачков и сколько фарша Вы брали для такой формы. Хотя бы приблизительно - 2-3 кабачка? 1кг фарша? Заранее спасибо :)
Текст скрыт развернуть
0
lyudmila ermolaeva
lyudmila ermolaeva 7 сентября 11, в 11:02 Два молоденьких кабачка немного больше полкило каждый, грамм 300-400 мяса, столько же лука, горсть зелени. Текст скрыт развернуть
0
Люся Л
Люся Л lyudmila ermolaeva 8 сентября 11, в 02:08 Спасибо большое! Текст скрыт развернуть
0
Мария Зубова
Мария Зубова 9 сентября 11, в 15:41 Класс!спасибо за рецептик! Текст скрыт развернуть
0
Елена Дмитриева
Елена Дмитриева 19 сентября 11, в 15:51 браво Текст скрыт развернуть
0
Марина Демина (Чернова)
Марина Демина (Чернова) 10 декабря 11, в 20:09 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Лариса Иванова (Лесунова)
Лариса Иванова (Лесунова) 6 декабря 15, в 21:58 Спасибо. Смотрится аппетитно,жаль, что поздно наткнулась на этот рецепт. Буду слюной исходить до весны, когда свои завяжутся. Ну а если очень-очень захочется - придется купить, хотя сейчас в магазинах уже не то: ни вкуса, ни запаха. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 238
Комментарии Facebook
Читать

Последние комментарии

евгений
может масло добавить
евгений Селёдка по-голландски: рецепт в банке
ЛЮБОВЬ СИДОРЕНКО (ПЕТРОВА)
ЛЮБОВЬ СИДОРЕНКО (ПЕТРОВА)
Я СДЕЛАЛА, СКАЖУ  ВАМ- ТАКАЯ ФИГНЯ...
ЛЮБОВЬ СИДОРЕНКО (ПЕТРОВ… Селёдка по-голландски: рецепт в банке
Валентин, Донбасс
Рецепт хороший,только если бы мне его кто то сделал.
Валентин, Донбасс Селёдка по-голландски: рецепт в банке
Камиль Исмагилов
света снегирева Снегирева
Хороший рецепт,спасибо!
света снегирева Снегирева Рождественский хлеб с цукатами и орехами
света снегирева Снегирева
Захотелось приготовить,спасибо!
света снегирева Снегирева Скумбрия с орехово-сырной начинкой
Екатерина Счастливица
Да...рецепт действительно волшебный
Екатерина Счастливица Волшебный рецепт к празднику! :)
Людмила Астахова (Масленникова)
Рецепт для тех, кто выпить не дурак! Я - пас!
Людмила Астахова (Маслен… Волшебный рецепт к празднику! :)
Людмила Астахова (Масленникова)
а алкогольный "кайф" от него будет?
Людмила Астахова (Маслен… Волшебный рецепт к празднику! :)
Михаил Калашников
Вкусно !
Михаил Калашников Скумбрия с орехово-сырной начинкой
Bel-ka
Мега елочка с запахом корицы))))
Bel-ka Мандариновая елочка на Новый год
Ольга Учаева
Супер! Самый лучший рецепт!
Ольга Учаева Волшебный рецепт к празднику! :)
Нина Живило
У меня в семье очень любят картошку в любом исполнении. Спасибо за рецепт.
Нина Живило Картофельные вафли
Нина Живило
ольга иванова
Liliya Bek
Идея Москалева
Ужасно непонятный рецепт!?!?!?
Идея Москалева Карп фаршированный гречневой кашей и грибами
Евгения Родина
Natalya Pak
Ольга Дундукова
Лариса Грищенко (Калашникова)
Наталья Абдиева
Спасибо.
Наталья Абдиева Лучшие рецепты николайчиков (мыколайчиков) на День Святого Николая!
Студент -
А что это вообще? зачем?
Студент - Лучшие рецепты николайчиков (мыколайчиков) на День Святого Николая!
Ольга Дундукова
СПАСИБО ЗА ЦЕННЫЙ РЕЦЕПТИК!!!!!!!!!!!!
Ольга Дундукова Маринованный красный лук
Лариса Грищенко (Калашникова)
Любовь Неземная
дебилизм....
Любовь Неземная Секреты приготовления самого вкусного плова
Елена Воронкова
Владимир
Добавляйте не открывая))) Ясно же написано)))
Владимир Секреты приготовления самого вкусного плова
Акулина Романовская
/
Акулина Романовская Шашлык из свинины, замаринованной в шампанском
Лада Волгина
Акулина Романовская
.
Акулина Романовская Утка в апельсиновой глазури с ананасами
Сергей Синельников
Людмила Шидловская
Ой, как оригинально. То что надо для новогоднего стола.
Людмила Шидловская Новогодняя закуска «Мандаринки»
Жанна Григорьева