Лилия предлагает Вам запомнить сайт «Четыре вкуса»
Вы хотите запомнить сайт «Четыре вкуса»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Лучшие рецепты на любой вкус!

Читать

Поиск рецепта

Вполне диетический тортик.

развернуть

Все знают, как неприятно сидеть на диете - ешь всякую гадость и мечтаешь, как потом наешься чего - нибудь вкусненького. Очередной раз, присев на это странное питание, я задумалась - а ведь среди нормальных вкусных блюд есть достаточное количество рецептов, вполне подходящих на диетический стол, достаточно просто исключить пару-тройку ингредиентов или изменить режим приготовления. Таким образом в моей коллекции появилось несколько вполне подходящих вкусных рецептиков. Постепенно я их все выложу.

Начинаю.

Если Вы не сидите на диете, добавляйте смело что хотите на свой вкус. И так, для этого замечательного тортика берем разъемную форму и смазываем ее маслом (все равно каким - с этими продуктами совместимо любое).

Вполне диетический тортик.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Выкладываем красиво лепесточками тонко порезанный кабачок.

Вполне диетический тортик. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вполне диетический тортик.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Если не сидите на диете - посыпьте слегка (типа припудрите) сухой манкой. Выводя бортики, выкладываем фарш. Состав: куриные грудки пропустим через мясорубку (пусть вас не смущает цвет - это грудка домашней курочки, выращенной на грядке знакомого фермерского хозяйства), столько же по объему мелко порезанного лука, зелень, специи, соль по вкусу (я не солю - большая часть диеты была бессолевой, поэтому мне достаточно той соли, что уже присутствует в продуктах сама по себе).

Вполне диетический тортик.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вполне диетический тортик.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Затем опять слой тонкоструганных кабачков, эти уже могут быть какой попало формы, внутри все равно не видно, а на вкус не влияет, среза не уродует. Кабачки дают много сока, если не сидите на диете - присыпайте их манкой слегка, она вкус не изменит, а жидкости стекать не даст.

Вполне диетический тортик.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

И снова фарш, потом опять кабачки, пока не заполнится форма. Скажете - помидорки не хватает... Положите вместе с кабачками, вкус только улучшится, а я не буду, потому что помидор по моей диете несовместим с мясом, вот слезу с диеты и помидоров туда напихаю, и фарш с рисом перемешаю, и еще чего-нибудь вредного добавлю. Последний слой - кабачки, заворачиваем хвостики наших лепесточков, чтобы все гладенько было, слегка смазываем маслицем (кто не на диете - сметаной или еще чем-нибудь ). Вот красота какая получилась.

Вполне диетический тортик.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Суем в духовку. Кто со мной - поставьте под форму противень, а то капать будет, потом духовку не отдраить. А кто маночкой пудрил, да рис в фарш добавлял - не обязательно, хотя, лучше тоже подставьте, а то как бы чего не приключилось. Градусов 150-180, время около часа, следите за румяностью.

Ну вот, приблизительно так.

Вполне диетический тортик.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Форму накрываем тарелкой и быстро переворачиваем.

Вполне диетический тортик.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Даем немного остыть, расстегиваем застежку...

Вполне диетический тортик.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Пока фотоаппарат прицеливала, уже кто-то кусок моей диеты спер, сейчас польют майонезом и сожрут с хлебом. Вот и готовь потом...

Кроме того, что все продукты совместимы, там еще и калорий мало - около 100 ккал на 100 гр. В сутки мне можно съесть, ничем не рискуя, килограмма полтора, но столько в меня не влезет, значит сегодня расходы превышают доходы. Для денег это - катастрофа, а для калорий - то, что доктор прописал. Те, кто манкой пудрился и сметаной мазался - обломайтесь, у вас все наоборот.

Вполне диетический тортик.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приятного аппетита!


Опубликовано 21.07.2011 в 02:27

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
lyudmila ermolaeva
lyudmila ermolaeva amak_neftekamsk Репина (Рахманов… В маленьких формочках- хорошая идея, надо попробовать, а если первый слой кабачков выложить узкими ленточками и по диагонали, должно совсем красиво получиться. Текст скрыт развернуть
0
3 августа 11, в 14:24
amak_neftekamsk Репина (Рахманова)
amak_neftekamsk Репина (Рахманов… lyudmila ermolaeva Так и делала.Поэтому когда перевернула получилось как чалма.Красота! Текст скрыт развернуть
0
5 августа 11, в 07:34
ИРИНА ВЛАДИМИРОВА
ИРИНА ВЛАДИМИРОВА соком кабачков я разбавляю фарш. и выпить можно так очень вкусный! Текст скрыт развернуть
0
3 августа 11, в 16:58
Таня Танюша
Таня Танюша Спасибо!Сегодня сделала,всё по рецепту!Очень вкусно!Я собираю речепты,лёгкие и низкокаллор.!!! Текст скрыт развернуть
0
4 августа 11, в 00:24
lyudmila ermolaeva
lyudmila ermolaeva Таня Танюша Много работы, пока не успеваю, но есть еще несколько диетических вкусняшек. Обязательно выложу, когда смогу. А пока сделайте то же из баклажанов, потом из капустных листов, тоже низкокалорийно получится, но не 100, а около 130 с баклажанами и около 120- с капустой. ))))) Текст скрыт развернуть
0
4 августа 11, в 08:56
Любовь Лапаева
Любовь Лапаева Спасибо, обязательно сделаю, мне как раз при диабете 2 типа нужен такой рецепт, все уже надоело: "Овсянка, сэр..." Очень люблю кабачки, но любила все жирное и масляное, а сейчас хочется разнообразия, но чтобы для поджелудочной было полезно! Текст скрыт развернуть
0
4 августа 11, в 09:01
lyudmila ermolaeva
lyudmila ermolaeva Любовь Лапаева Масло можно вообще не применять и сделать в пароварке или микроволновке (в микроволновке намного жидковато получается, форму не держит, но тоже вкусно). У меня на работе дама с диабетом на этот рецепт просто подсела. Текст скрыт развернуть
0
4 августа 11, в 09:09
Любовь Лапаева
Любовь Лапаева Спасибо, Людочка, огромное!!! Текст скрыт развернуть
0
4 августа 11, в 09:12
Татьяна Тихонова (Ганина)
Татьяна Тихонова (Ганина) Спасибо!!!!! Очен-очень-очень супер!!!!! Еще присылайте подобные рецепты!!!! Текст скрыт развернуть
0
6 августа 11, в 08:24
Анна(muzanna) Баркова(Цубина)
Анна(muzanna) Баркова(Цубина) вот классный рецепт.)) у меня как раз один кабачок остался. ни туда ни сюда.)) А тут тортик-- сны и глазами наестся.))
СПАСИБО БОЛЬШОЕ еще и за веселый смех при прочтении рецепта,)
Текст скрыт развернуть
1
8 августа 11, в 18:26
Резеда Расулова
Резеда Расулова спасибо за рецептик,выглядит аппетитно Текст скрыт развернуть
0
12 августа 11, в 09:15
Ольга Ушакова
Ольга Ушакова Спасибо, обожаю кабачки, попробую и тортик. Текст скрыт развернуть
1
27 августа 11, в 19:56
Ольга Ушакова
Ольга Ушакова Добавление Текст скрыт развернуть
0
27 августа 11, в 20:00
Люся Л
Люся Л Людмила,

Хоть и с запозданием, но всё равно скажу Вам спасибо за интересный рецепт. Кабачки в нашей семье уважают, как впрочем и другие овощи. Единственный вопрос: какие пропорции в данном рецепте, т.е. какое колличество кабачков и сколько фарша Вы брали для такой формы. Хотя бы приблизительно - 2-3 кабачка? 1кг фарша? Заранее спасибо :)
Текст скрыт развернуть
0
7 сентября 11, в 01:42
lyudmila ermolaeva
lyudmila ermolaeva Два молоденьких кабачка немного больше полкило каждый, грамм 300-400 мяса, столько же лука, горсть зелени. Текст скрыт развернуть
0
7 сентября 11, в 11:02
Люся Л
Люся Л lyudmila ermolaeva Спасибо большое! Текст скрыт развернуть
0
8 сентября 11, в 02:08
Мария Зубова
Мария Зубова Класс!спасибо за рецептик! Текст скрыт развернуть
0
9 сентября 11, в 15:41
Елена Дмитриева
Елена Дмитриева браво Текст скрыт развернуть
0
19 сентября 11, в 15:51
Марина Демина (Чернова)
Марина Демина (Чернова) Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
10 декабря 11, в 20:09
Лариса Иванова (Лесунова)
Лариса Иванова (Лесунова) Спасибо. Смотрится аппетитно,жаль, что поздно наткнулась на этот рецепт. Буду слюной исходить до весны, когда свои завяжутся. Ну а если очень-очень захочется - придется купить, хотя сейчас в магазинах уже не то: ни вкуса, ни запаха. Текст скрыт развернуть
0
6 декабря 15, в 21:58
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 238

Новости партнеров

Запомнить

Последние комментарии