Энергетический смузи из мандаринов

Энергетический смузи из мандаринов

Насыщенный энергией напиток, который поддержит работоспособность в течение дня. Добавки сделают смузи еще интереснее и разнообразнее.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • мандарины 2 шт.
  • бананы 1 шт.
  • молоко 1 стакан
  • йогурт 1/3 стакана
  • мед 1 ч.л.
  • ванилин

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Банан очистить, нарезать кусочками небольшого размера, поставить на 20 минут в морозильную камеру. Мандарины вымыть и очистить. Переложить мякоть в блендер, взбить вместе с замороженным бананом, молоком, йогуртом, медом и ванилином в течение 30 секунд.

Энергетический смузи из мандаринов разлить по бокалам и украсить очищенным от кожицы мандарином.

СОВЕТ

По желанию в смузи можно добавить немного сливочного мороженого.

Источник ➝

Красивая овощная запеканка

304

Представляем вашему вниманию рецепт очень вкусной запеканки, которая понравится всем. 

Она не только очень красивая и эффектная, но и полезная! Ее вкусовые качества просто не передать словами, надо пробовать. Таким отменным блюдом вы с легкостью сможете разбавить свое обыденное меню и с достоинством подать к праздничному. Эта запеканка не оставит равнодушным никого. Сохраняйте рецептик, готовьте и наслаждайтесь.

Нужные ингредиенты

  • 1 молодой кабачок
  • 1 крупная морковь
  • 2 помидора
  • 3 яйца
  • 100 сметаны 15%
  • 50 гр твердого сыра
  • 3 зубчика чеснока
  • соль по вкусу

Начинаем процесс

  1. В первую очередь очищаем морковь и кабачок.
    Затем, используя овощечистку, нарезаем эти овощи тонкими полосками. После чего скручиваем их рулетиками.
  2. Теперь режем тонкими кружочками помидоры. Укладываем их вдоль формы по всему периметру.
  3. Затем в шахматном порядке укладываем подготовленные рулетики.
  4. Принимаемся за приготовление заливки. Для этого в отдельную емкость отправляем яйца, сметану, соль и тертый на мелкой фракции терки сыр. Взбиваем все.
  5. После чего выливаем заливку поверх овощей. Продавливаем через пресс чеснок и посыпаем им блюдо.
  6. Отправляем в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов, на 25-30 минут.
  7. По истечении нужного времени запеканка готова. Даем ей немного остыть и подаем к столу.304

Картина дня

))}
Loading...
наверх