Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Четыре вкуса»
Вы хотите запомнить сайт «Четыре вкуса»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Лучшие рецепты на любой вкус!

Читать

Необычные смузи с бананом

развернуть
Сегодня перед вами 10 простых рецептов смузи с бананом, которые разнообразят ваше привычное меню, подарят хорошее настроение и зарядят бодростью так, что мало не покажется!

1. Смузи с семенами

Попробуйте добавить в ваш банановый смузи 2 ст. л семян. Льняные снизят уровень холестерина в крови, уменьшат риск возникновения тромбов, улучшат кровоснабжение и обмен веществ, приведут в норму уровень сахара. Тыквенные семечки выводят токсины и стабилизируют давление.
Необычные смузи с бананом: 10 рецептов. Изображение номер 1

Ингредиенты

  • БАНАН 1 шт.
  • СЕМЕНА ТЫКВЫ 1 ст. л.
  • ПОДСОЛНЕЧНЫЕ СЕМЕЧКИ 1 ст. л.
  • СЕМЕНА ЛЬНА 1 ст. л.
  • МИНДАЛЬ 10 шт.
  • МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО 100 мл
  • ВАНИЛИН 1 г
  • КУРКУМА щепотка
  • МЁД 1 ч. л.
  • МИНДАЛЬНОЕ МАСЛО 2 ст. л.
  • МУСКАТНЫЙ ОРЕХ щепотка
Перед тем как готовить этот смузи, положите банан в морозилку на некоторое время. Семена тыквы, подсолнечника и льна залейте водой в небольшой миске. Затем смешайте все ингредиенты в блендере. Перед подачей украсьте этот банановый смузи щепоткой мускатного ореха.

2. Витаминный смузи

Добавьте в банановый смузи апельсин и ананас. Ударная доза витамина С вам обеспечена.
Необычные смузи с бананом: 10 рецептов. Изображение номер 2

Ингредиенты

  • АНАНАС 300 г
  • БАНАНЫ 2 шт.
  • АПЕЛЬСИН 1 шт.
  • СЕМЕНА ЛЬНА ИЛИ ПРОРОСШЕЙ ПШЕНИЦЫ 1 ст. л.
  • ЛЁД (ДЛЯ ПОДАЧИ)
Ананас режем на кубики, апельсин очищаем от кожуры и разрезаем на дольки. Запихиваем все ингредиенты в блендер!

3. Банан + Тыква = Любовь

Необычные смузи с бананом: 10 рецептов. Изображение номер 3

Ингредиенты

  • ТЫКВЕННОЕ ПЮРЕ (КОНСЕРВИРОВАННОЕ) 4 ст. л.
  • МОЛОКО 5 ст. л.
  • ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ 2 ст. л.
  • МЁД 1/2 ст. л.
  • БАНАН 1 шт.
  • КОРИЦА щепотка
  • МУСКАТНЫЙ ОРЕХ щепотка
Превращаем тыкву и банан в пюре. Затем добавляем йогурт, мёд, молоко и специи. Смешиваем всё до однородной массы в блендере.

4. Пряный киви

Такой смузи с бананом вы точно не пробовали!
Необычные смузи с бананом: 10 рецептов. Изображение номер 4

Ингредиенты

  • БАНАН 2 шт.
  • КИВИ 3 шт.
  • МОЛОКО 200 мл
  • ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ 200 мл
  • ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ 4 ст. л.
  • ТЁРТЫЙ ИМБИРЬ 1 см
  • МЁД по вкусу
Пюрируем в блендере киви и бананы. Добавляем молоко, йогурт, хлопья, имбирь и мёд. Две минуты — и готово.

5. Протеиновая сила

Смузи не для слабаков!
Необычные смузи с бананом: 10 рецептов. Изображение номер 5
Смешиваем в блендере ягоды черники, клубнику, семена чиа и получаем суперпитательный полезный смузи, который богат калием и протеинами.

Ингредиенты

  • СВЕЖАЯ КАПУСТА горсть
  • БАНАН 1/2 шт.
  • СМЕСЬ ЯГОД 100 г
  • МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО 200 мл
  • ВАНИЛИН щепотка
  • СЕМЕНА ЧИА ИЛИ ЛЬНА 1 ч. л.
Замочите семена чиа или льна в воде. Смешайте в блендере ягоды и бананы. Добавьте молоко, ванилин и — в самом конце — семена. Готово!

6. Тропический смузи

Изысканность в вашем стакане.
Необычные смузи с бананом: 10 рецептов. Изображение номер 6

Ингредиенты

  • БАНАНЫ 2 шт.
  • КОКОСОВОЕ МОЛОКО 200 мл
  • КУСОЧКИ АНАНАСА 125 г
  • АНАНАСОВЫЙ СОК 100 мл
Всё просто: смешиваем в блендере все ингредиенты до однородной массы. Украшаем дольками ананаса и кокосовой стружкой.

7. Смузи с питательным авокадо

Бананы и авокадо — это уже классика. Авокадо добавит смузи нежную кремовую текстуру, а заодно витамины А, В, D и E, которые полезны для кожи и волос.
Необычные смузи с бананом: 10 рецептов. Изображение номер 7

Ингредиенты

  • КОКОСОВОЕ МОЛОКО 150 мл
  • АНАНАС 150 г
  • АВОКАДО 1/2 шт.
  • БАНАН 1 шт.
  • ВАНИЛИН щепотка
  • КОНОПЛЯНЫЕ СЕМЕНА 1 ст. л.
  • СЕМЕНА ГРАНАТА (для подачи)
В блендере смешиваем ананас, банан, мякоть авокадо, ванилин, молоко. В готовый смузи добавляем семена и украшаем его гранатовыми семечками.

8. Манговый йогурт

Этот смузи больше напоминает йогурт. Варьируйте пропорции по вкусу для получения нужной вам консистенции.
Необычные смузи с бананом: 10 рецептов. Изображение номер 8

Ингредиенты

  • ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ 200 мл
  • МЯКОТЬ МАНГО 400 г
  • БАНАН 200 г
Перед приготовлением положите банан в холодильник для получения более нежного и кремового вкуса. Пюрируйте ингредиенты с помощью блендера и наслаждайтесь вкусом.

9. Пряный имбирь

Самый дерзкий вариант смузи.
Необычные смузи с бананом: 10 рецептов. Изображение номер 9

Ингредиенты

  • БАНАНЫ 2 шт.
  • МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО 300 мл
  • СЕМЕНА КОНОПЛИ 2 ст. л.
  • КУРКУМА щепотка
  • ТЁРТЫЙ ИМБИРЬ 1/2 ч. л.
  • КОРИЦА щепотка
  • МЁД по вкусу
  • ВАНИЛИН 1 г
Пюрируем банан, добавляем молоко, семена, мёд и имбирь. Перед подачей сверху посыпаем специями.

10. Летний вариант

Необычные смузи с бананом: 10 рецептов. Изображение номер 10

Ингредиенты

  • БАНАН 1 шт.
  • МЯКОТЬ АРБУЗА 200 г
  • КЛУБНИКА 6 шт.
  • МОЛОКО ИЛИ ЙОГУРТ 1/2 стакана
Смешиваем все ингредиенты в блендере и наслаждаемся.

Источник →

Опубликовано 30.01.2018 в 10:03

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Читать

Последние комментарии

ТАТЬЯНА ИВЛЕВА
НУ- НЕ ЗНАЮ... МОЖЕТ И ПОПРОБУЮ ПРИГОТОВИТЬ... КОГДА-НИБУДЬ...
ТАТЬЯНА ИВЛЕВА Горячий кукурузный соус
Татьяна Кондратьева
Сомневаюсь я, однако.
Татьяна Кондратьева Жиросжигающий напиток
Ирина Клим
Сергей Поляков
А сразу (до заморозки) кочерыжку нельзя вырезать?
Сергей Поляков Морозим капусту для голубцов
евгения (Котельникова)
Mila
супер!
Mila Живое варенье из крыжовника, которое не нужно варить
Дачница
Ирина Новичихина
Надежда Матушкина
О. КорА
класс, попробую
О. КорА Жиросжигающий напиток
michael novoross новороссийский
и будешь чуть чуть больная с оттенком сЕ'рени
michael novoross новорос… Сироп из сирени к мороженому и блинам
michael novoross новороссийский
michael novoross новороссийский
бедный муж! столько лет один и тот же салат, обрыднет,
michael novoross новорос… "Любимый салат моего мужа"
michael novoross новороссийский
это и есть начинка, рецепт- пустышка, высосано из пальца
michael novoross новорос… Картофельники
Надежда
妖怪 .
Алла Трубинская
только что сделала и уже съела, вкусно
Алла Трубинская Витаминный свекольный салат с орехами и ананасами
анна
++++++++
анна Торт без выпечки с клубникой и бананами
Сергей Ромащенко
/
Сергей Ромащенко Живое варенье из крыжовника, которое не нужно варить
Сергей Жаров
Скорее манты с картофельным пюре))
Сергей Жаров Картофельники
Ирина Клим
Квадратные вареники. Что здесь нового?
Ирина Клим Картофельники
Антонина Ткачук
Это, наверное, очень вкусно ! Спасибо за рецепт !
Антонина Ткачук Ленивцы. Это так Вкусно и Быстро!
Ольга Зотова
Наталья Абдиева
Спасибо,интересный рецепт.
Наталья Абдиева Рулет из картофельного пюре
арина пушкина
арина пушкина
Лилит Дэви
Сирень ядовита
Лилит Дэви Сироп из сирени к мороженому и блинам
Сергей Ромащенко
/
Сергей Ромащенко Простой пирог с ревенем
Авиапуп Чичиков
А если использовать не апельсиновую цедру, а вишню сушеную...
Авиапуп Чичиков Террин шоколадно-апельсиновый
Татьяна Иевлева (Кнышова)
lyudmila ermolaeva
Иван Иваныч Иванов
действительно характерный грибной вкус
Иван Иваныч Иванов Как приготовить папоротник
Наталья Политова (Панова)
А к пирогу ещё компот из ревеня!
Наталья Политова (Панова) Простой пирог с ревенем
Вера Хлопова (Рудова)
спаасибо!!очень вкусно.
Вера Хлопова (Рудова) "Любимый салат моего мужа"
Ольга
Помидоры не стоит хранить в холодильнике.
Ольга 11 хитростей, которые сохранят фрукты свежими надолго