Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Четыре вкуса»
Вы хотите запомнить сайт «Четыре вкуса»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Лучшие рецепты на любой вкус!

Читать

Невероятно вкусный пасхальный кулич для тех, кто на диете

развернуть
диетическая паска

Испечь диетический пасхальный кулич на нежирном кефире или йогурте можно как в духовке, так и в мультиварке.

Невероятно вкусный пасхальный кулич для тех, кто на диете

Ингредиенты

  • -500 мл нежирного кефира (0-1%) или йогурта
  • -2-2,5 чайные ложки Бактосилы без горки
  • -3 куриных яйца (берём только белки)
  • -1/2 чайной ложки соды
  • -1 чайная ложка лимонного сока
  • -мука пшеничная цельнозерновая - 1,5 стакана
  • -дроблёные орешки
  • -ванилин
  • -шафран
  • -разные сухофрукты для украшения.

Как приготовить

  1. Взбей яичные белки до крепкой пены. После чего аккуратно влить кефир и добавь соду, смешанную с лимонным соком.
  2. Осторожно вымешай, чтобы масса оставалась пышной
  3. Добавь стевию (органический сахарозаменитель), ванилин и шафран (все по щепотке).
  4. Понемногу добавляй муку: тесто не должно быть крутым - по консистенции как сметана. Вымешивай осторожно.
  5. Дроблёные орешки смешай с тестом (их не должно быть слишком много, тесто и так будет тяжёлым).
  6. Вылейте тесто в формочки для выпекания, наполнив их на 2/3 объёма.
  7. Выпекай при температуре 180 градусов около 40-50 минут в духовке или в мультиварке
  8. Готовность проверяй спичкой или деревянной палочкой. Но начинай проверять не раньше, чем через 40 минут после начала выпекания.

Важно

Не забудь, что мука грубого помола довольно сильно разбухает. Дай тесту постоять несколько минут, чтобы понять, какая консистенция получилась. А потом отправляй в духовку или мультиварку.

Невероятно вкусный пасхальный кулич для тех, кто на диете

Если ты всё же хочешь добавить цукаты и изюм, насыпь их на донышко формы, чтобы они не мешали тесту подниматься.

Украшаем

Украсить такой пасхальный кулич можно орехами, цукатами, пудрой из стевии или цветами.


Источник →

Опубликовано 29.03.2018 в 19:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Читать

Последние комментарии

Сергей Ромащенко
/
Сергей Ромащенко Пшенник на топленом молоке с сухофруктами
ГАЛИНА ЦВЕТКОВА
Галина Куликова
Спасибо за интересный рецепт, попробуем приготовить.
Галина Куликова Пшенник на топленом молоке с сухофруктами
алла Kochkaryova
Veronika Tyrkalo (Zalite)
БОСФОР ВОСТОЧНЫЙ
Вера Будникова
Любовь Лютик
!!!
Любовь Лютик Чем полезна пекинская капуста и что с ней приготовить
Любовь Лютик
отлично
Любовь Лютик Как засолить сельдь «по-голландски»
Ольга Дундукова
Нужно обязательно попробовать приготовить!!!!
Ольга Дундукова Маринованный язык
Veronika Tyrkalo (Zalite)
спасибо
Veronika Tyrkalo (Zalite) 8 лайфхаков для чистоты на кухне
Сергей Ромащенко
/
Сергей Ромащенко Соус из чесночных стрелок и тыквенных семечек
Mila
Спасибо! Отличный рецепт!
Mila Рыба с рисом и брокколи
Сергей Ромащенко
/
Сергей Ромащенко Маринованный язык
Лев Князьков
Не долго, не сложно и выглядит вкусно. Спасибо !
Лев Князьков Шампиньоны в белом вине
НИНА МАГОМЕДОВА (МАТЮШИНА)
"Отличная идея" для завтрака. Пока сготовишь, семья с голоду опухнет)))
НИНА МАГОМЕДОВА (МАТЮШИН… Луковые лепешки
Ольга
Спасибо
Ольга Салат с огурцом и кукурузой «Лаура»
妖怪 .
яблоко кубиками маленькими..
妖怪 . Салат с огурцом и кукурузой «Лаура»
妖怪 .
Ольга
妖怪 .
Ольга
Спасибо
Ольга Салат с огурцом и кукурузой «Лаура»
妖怪 .
салат с названием Лаура,а кукуруза любая консервированная...
妖怪 . Салат с огурцом и кукурузой «Лаура»
妖怪 .
Заправить легким майонезом и добавить листья салата. Перемешать.
妖怪 . Салат с огурцом и кукурузой «Лаура»
Алла
Китайцы тоже много острой пищи едят.
Алла Советы по питанию от китайского врача
妖怪 .
Какая туфта...острое едят корейцы))))...Вся нация без печени))))
妖怪 . Советы по питанию от китайского врача
Ольга Соколова
ирина
И чем больше пожаришь орешки, тем насыщеннее будет аромат  пасты.
ирина Домашнее арахисовое масло
ирина
Таня Богуславская (Безуглая)
а до этого рецепта у Вас алергия на арахис была?
Таня Богуславская (Безуг… Домашнее арахисовое масло
Лариса Литвинчук (Горденко)
Лариса Литвинчук (Горденко)
евгения (Котельникова)
ТАТЬЯНА ИВЛЕВА
СЛЫШАЛА. ЧТО АЛЛЕРГИЯ НА АРАХИС БЫВАЕТ... А ПОПРОБОВАТЬ ХОЧЕТСЯ!
ТАТЬЯНА ИВЛЕВА Домашнее арахисовое масло
Ольга Соколова