Ты даже не подозревал, что тыквенные семечки можно приготовить ТАК вкусно!

Тыквенные семечки — кладезь витаминов. О пользе этого продукта можно говорить часами. Семена тыквы повышают иммунитет и снижают уровень холестерина. Они содержат цинк, который восстанавливает плотность костей и благотворно влияет на состояние кожи. Употребление тыквенных семечек способствует укреплению волос

.
тыквенные семечки

Тыквенные семечки в духовке

    1. Разрежь небольшую тыкву пополам.тыква
    2. Извлеки из тыквы семена.семена тыквы
    3. Промой семечки от мякоти и подсуши их.тыквенные семечки
    4. Распредели семечки на пергаментной бумаге.тыквенные семечки
    5. При температуре 160 °С суши семечки в духовке примерно час.тыквенные семечки
    6. Убери пергамент, добавь немного растительного масла и посоли.соль
    7. Поставь семена в духовку еще на 10–15 минут.тыквенные семечки

Благодаря этому рецепту, ты сможешь приготовить ароматные тыквенные семечки и получить от них максимум пользы!

Во время приготовления ты почувствуешь невероятно аппетитный аромат семечек. Можно употреблять их как снэк в перерывах между работой. Поделись рецептом со своими знакомыми, пусть тоже получат пользу от тыквенных семечек!

Источник ➝