Последние комментарии

  • татьяна13 декабря, 14:19
    Какие жалкие бутерброды на фото... Выбираем хорошую икру: дельные советы
  • татьяна13 декабря, 12:55
    Горбуша сухая, ее просто ужирняют при помощи масла.ДЕЛИКАТЕСНАЯ «СЕМГА» ИЗ ГОРБУШИ
  • Natacha Takali13 декабря, 1:51
    конечно, пойдет. Главное, не переварить.Рецепт печеночного рулета с сыром

Бананово-арахисовый смузи

Бананово-арахисовый смузиЭтот рецепт бананового смузи с арахисовой пастой придется Вам по вкусу. 5 минут и полезный диетический коктейль готов, он зарядит Вас энергией на целый день

Этот рецепт бананово-арахисового смузи — один из моих любимейших. Он прост в приготовлении и богат белком, утренний прием этого коктейля гарантированно зарядит вас энергией на целый день.

Возьмите за правило выпить стакан этого чудного напитка в начале тяжелого дня, и тогда вам будет все ни по чем.

Ингредиенты:

  • 50 грамм греческого йогурта;
  • 100 грамм кокосового молока;
  • 50 грамм арахисовой пасты;
  • ваниль;
  • 1 столовая ложка меда;
  • 1 банан.

Бананово-арахисовый смузи. Пошаговый рецепт

  1. Молоко, йогурт и охлажденный порезанный банан помещаем в чашку блендера и взбиваем до однородной массы, постепенно увеличивая скорость.
  2. Добавляем к смеси арахисовую пасту, ваниль и 1 столовую ложку меда, снова взбиваем.
  3. Подаем к столу.

Необходимо 2 минуты на приготовление, и вкуснейший энергетик готов. Кокосовое молоко можно заменить любым другим, вкусно получается и с миндальным молоком, миндаль придаст коктейлю более нежный аромат и мягкость. При желании можно обойтись и без подсластителя, так как сахаров в составе банана для этого смузи вполне достаточно. Этот напиток — прекрасное подкрепление для людей, ведущих активный образ жизни, незаменим для спортсменов. Наполняйтесь энергией и наслаждайтесь прекрасным вкусом.

Источник ➝