Куриная запеканка "Идеальная фигура"

3925073_MjeduvhtjuY (700x563, 210Kb)

На 100 гр - 82,8 ккал белки - 12,8 жиры - 2,62 углеводы - 1,56

Ингредиенты

куриное филе 500 гр.
помидоры 2 шт.
твердый сыр 150 гр.
сметана 15-20% 200 гр.
шампиньоны 300 гр.
соль по вкусу.
растительное масло 1 ст.л.

Как приготовить:

Куриное филе нарезать полосками или небольшими кусочками. Выложить в форму для запекания, форму предварительно смазать маслом. Филе посолить.

Помидоры помыть и нарезать кружочками. Выложить на курицу.

Грибы нарезать и выложить на помидоры, посолить.

Сыр натереть на крупной терке и смешать со сметаной и солью.

Сырно-сметанную смесь выложить поверх запеканки. Запекать в духовке при температуре 180-200 градусов в течение 30-40 минут, пока не приготовится курица.

Фоторецепт:

1.
1 (400x300, 115Kb)

2.
2 (400x300, 128Kb)

3.
3 (400x300, 133Kb)

4.
4 (400x300, 96Kb)

5.
5 (500x375, 119Kb)

6.
6 (400x300, 96Kb)

Приятного аппетита!