Рецепты здоровой еды: Между праздничными тортами и торжествами все мы пытаемся противостоять лишним килограммам и включить в свой рацион блюда, которые помогут очистить организм и сделать разгрузку. Этот гранатово-свекольный коктейль с цитрусовыми просто создан для этого!
Между праздничными тортами и торжествами все мы пытаемся противостоять лишним килограммам и включить в свой рацион блюда, которые помогут очистить организм и сделать разгрузку.
Этот гранатово-свекольный коктейль с цитрусовыми просто создан для этого!
Вкус - яркий и освежающий, благодаря мандарину и лимону, имбирь придаёт пряную нотку, а гранат сглаживает вкус свёклы.
Как свекла, так и гранат богаты витаминами С и В-6, а также магнием, а лимоны и мандарины только усиливают действие этих ингредиентов. Мощные фитохимические вещества, которые придают свекле и гранату их глубокий малиновый цвет, не только взбодрят, но и наполнят тело ударной дозой антиоксидантов, снимут воспалительные процессы. Семена граната богаты клетчаткой, которая замедляет поглощение сахара организмом.
И мята, и имбирь оказывают успокаивающее действие на пищеварительную систему.
Ингредиенты (на 5-6 порций):
- 1 1/2 стакана свежевыжатого свекольного сока (4 большие свёклы)
- 2 стакана гранатовых зёрен
- 2 лимона, очищенные
- 7-8 мандарин, очищенные
- 1 ст. л. натертого свежего имбиря
- 1/2 стакана мяты
- 3 стакана льда
Приготовление:
Пропустите свеклу через соковыжималку. Очистите лимоны, мандарины, гранат. В блендер добавьте все ингредиенты и 3 стакана льда, взбейте на высокой скорости до однородной массы. Наслаждайтесь!
Храните в холодильнике в течение 1-2 дней.
Свежие комментарии