Последние комментарии

  • Надежда23 января, 23:12
    Из сыворотки получаются самые нежные , тающие во рту блины-ни из молока, ни из кефира такие не получаться!!!!Домашний творог из кефира
  • Алевтина Миронова23 января, 17:34
    кормят кур чем попало, вот и яйца такие20 фотографий яиц, которые вызывают искреннее удивление
  • Зоя Трифонова22 января, 20:18
    Заранее сварить свеклу, картофель, морковь   и сделать салат, добавляя растительное масло , лук, вареные яйца. Очень ...ВИНЕГРЕТ ЗА 3 МИНУТЫ

Оливье, бутерброд с икрой, холодец и курица: за сколько минут «сжигается» то, что вы едите на праздниках

Мы выяснили, сколько калорий содержат главные новогодние блюда: селёдка под шубой, холодец, жареная курица и другие. А затем посчитали, сколько придётся бегать, чтобы «отработать», например, всего одну куриную ножку. Возможно, этот материал поможет вам избежать переедания на Новый год, а значит, и сохранит фигуру.

Оливье, бутерброд с икрой, холодец и курица: за сколько минут «сжигается» то, что вы едите на праздниках. Изображение номер 1
Калорийность указана на 100 граммов блюд.

Оливье (с майонезом) — 170 ккал = час ходьбы по лестнице*.

Селёдка под шубой — 195 ккал = 1 час 10 минут прогулки с собакой.

Салат из крабовых палочек — 145 ккал = час медленной прогулки.

Картофельное пюре (с молоком и маслом) — 150 ккал = 60 минут катания на лошадях.

Запечённый картофель (без кожуры) — 70 ккал = шесть минут бега по лестнице вверх.

Холодец из курицы — 120 ккал = 20 минут катания на лыжах.

Холодец из говядины — 80 ккал = 20 минут занятий хатха-йогой.

Оливье, бутерброд с икрой, холодец и курица: за сколько минут «сжигается» то, что вы едите на праздниках. Изображение номер 2
Бутерброд с красной икрой и сливочным маслом (1 шт.) — 115 ккал = 30 минут уборки дома.

Бутерброд с красной рыбой и сливочным масло (1 шт.) — 158 ккал = 30 минут катания на коньках.

Запечённая куриная ножка без кожи (1 шт.) — 180 ккал = 20 минут прыжков через скакалку.

Жареная куриная ножка с кожей (1 шт.) — 280 ккал = 30 минут бега со скоростью 7 км/ч.

Покупной торт — 400—500 ккал = 40—50 минут плавания брассом.

Шампанское (100 мл) — 76 ккал = 10 минут работы на гребном тренажёре.

Источник ➝