Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Четыре вкуса»
Вы хотите запомнить сайт «Четыре вкуса»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Лучшие рецепты на любой вкус!

Читать

Диетолог назвал главные ошибки людей, соблюдающих Великий пост

развернуть
Постное блюдо
Russian Look
Начался Великий пост. И хотя смысл постов прежде всего духовный, вопрос здоровья тоже не на последнем месте. Диетолог Анна Белоусова, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, рассказывает о трех распространенных ошибках, которые допускают постящиеся, пишет "Собеседник".

Сидеть на овощах

– Часто бывает так, что человек на время поста выбирает какой-то один тип продуктов – например, начинает есть одни каши или только овощи. Это неправильно. Нужно строить питание так, чтобы каждый день есть все возможные постные продукты – крупы, макароны, овощи, фрукты, бобовые и пр. В таком случае растительный белок становится для организма более доступным.

Рассчитывать похудеть

– Пост не стоит рассматривать как диету для похудения. Во-первых, смысл поста не в этом, во-вторых, похудеть не получится, потому что постная пища – это в основном углеводы. Скорее во время поста можно немного набрать вес.

Забывать о диагнозах

– Есть категория людей, организм которых чутко реагирует на недостаток белка в пище – а это в пост все равно неизбежно, как ни старайся. Это люди с панкреатитом, гастритом и язвенной болезнью. Им к постам надо подходить очень аккуратно, консультироваться заранее с врачом, а если человек верующий, поговорить со своим духовником, попросив разрешения хотя бы на молочные продукты.


Ключевые слова: Пост, Советы, Форум, Хитрости
Опубликовано 14.03.2014 в 09:59

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
андрющенко лариса
андрющенко лариса 14 марта 14, в 16:28 я похудела во время поста в прошлом году на 4 кг Текст скрыт развернуть
3
Светлана Комарова (Белова)
Светлана Комарова (Белова) андрющенко лариса 14 марта 14, в 16:43 Это скорее всего из-за того, что во время поста было правильное питание, не каких перекусов бутерами и т.д. Текст скрыт развернуть
7
Надежда Сергеева (Вахрамеева)
Надежда Сергеева (Вахрамеева) 14 марта 14, в 19:01 спасибо. Текст скрыт развернуть
3
Александра Рыбакова
Александра Рыбакова 14 марта 14, в 19:28 Я держу пост17 лет, и каждый пост худею на 5-7 кг, это связяно с ограничением жиров в рационе Текст скрыт развернуть
5
Пахомов Юрий Александрович
Пахомов Юрий Александрович 14 марта 14, в 21:06 О посте..В Библии сказано,что Моисей на горе Синай постился 40 дней без еды и воды..Первый раз я выдержал
три дня,второй--пять дней.В Киеве один парень выдержал
десять дней..Так что пост -это не постная пища ,а наблюдение за своим организмом..стоять на посту.
Текст скрыт развернуть
6
Алена Синкевич (Дмитриева)
Алена Синкевич (Дмитриева) Пахомов Юрий Александрович 15 марта 14, в 09:29 Юрий Александрович, Если уж упомянули Библию...Пост - не стояние на посту, пост - не голодовка и не обязаловка, это, прежде всего духовное очищение, направление своих мыслей к Богу, а не к утробе)) Знаю, для многих пост - отказ от курения, от мата, от многих других вредных привычек (и не обязательно только от еды). Просто еда - это самый легкий отказ из всего перечисленного, вот человек и пользуется "облегченным вариантом". Пост - это философия, это - мудрость, это - покаяние, это воздержание для ясности ума. Обращение к Богу приобретает сугубую силу, когда человек, молясь, приносит некоторую жертву, утесняет себя, временно отказывается от удовольствий. Пост – замечательная школа управлять своими желаниями. Всем хорошего дня! Текст скрыт развернуть
20
Катя diva
Катя diva 17 марта 14, в 14:08 За две недели поста я похудела на 3 кг... В прошлые годы минимум 5 лишних кг уходило. Текст скрыт развернуть
1
bolevar
bolevar 20 марта 15, в 21:48 Я уже много лет пощу, и если не занимаюсь, то и не худею. Напротив, выйдя с поста, начинаю по-немногу скидывать, но мало мало. Пост - не диета, и на это рассчитвать даже грех, как мне кажется. Текст скрыт развернуть
1
людмила Роговцова
людмила Роговцова 2 ноября 15, в 17:16 у меня сахарный диабет,мне нельзя держать пост,а батюшка когда я спрашиваю не разрешает послабления,он спрашивает, а что это за болезнь? Текст скрыт развернуть
1
Nat
Nat 27 января 16, в 11:20 а у меня "пост" всегда, я веган. чтобы не набирать вес нужно есть столько, сколько тратишь. и неважно чего. чуть меньше есть и чуть больше заниматься спортом - вот и похудеешь. Текст скрыт развернуть
0
Лариса Евдокимова
Лариса Евдокимова 13 марта 16, в 01:13 В этом году поститься буду вместе с мужем, ещё не закончилась масленица, а я уже подготовила десяток рецептов, из числа тех, что Анна Белоусова разработала для своей программы питания "3 возраста" к слову она такая эффективная и простая, что теперь её рекомендуют использовать при снижении веса с капсулами Модельформ Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 11
Комментарии Facebook
Читать

Последние комментарии

Лариса Грищенко (Калашникова)
Наталья Абдиева
Спасибо.
Наталья Абдиева Лучшие рецепты николайчиков (мыколайчиков) на День Святого Николая!
Студент -
А что это вообще? зачем?
Студент - Лучшие рецепты николайчиков (мыколайчиков) на День Святого Николая!
Ольга Дундукова
СПАСИБО ЗА ЦЕННЫЙ РЕЦЕПТИК!!!!!!!!!!!!
Ольга Дундукова Маринованный красный лук
Лариса Грищенко (Калашникова)
Любовь Неземная
дебилизм....
Любовь Неземная Секреты приготовления самого вкусного плова
Елена Воронкова
Владимир
Добавляйте не открывая))) Ясно же написано)))
Владимир Секреты приготовления самого вкусного плова
Акулина Романовская
/
Акулина Романовская Шашлык из свинины, замаринованной в шампанском
Лада Волгина
Акулина Романовская
.
Акулина Романовская Утка в апельсиновой глазури с ананасами
Сергей Синельников
Людмила Шидловская
Ой, как оригинально. То что надо для новогоднего стола.
Людмила Шидловская Новогодняя закуска «Мандаринки»
Жанна Григорьева
Оксана Lo
Людмила Шидловская
Интересно
Людмила Шидловская Овощной салат с жареным сыром
Людмила Шидловская
Интересно
Людмила Шидловская Овощной салат с жареным сыром
жда шина
Евгений Ефратов
ЗОРРО ЗОРРО
1980 -цена батона 22 коп
ЗОРРО ЗОРРО Вот почему в СССР батон был вкуснее! В детстве уплетала его с вареньем за обе щеки…
Елена Секретева
Фантастика!
Елена Секретева Нет холодильникам и плитам: какой будет кухня будущего
Сергей Ужегов
благодарю
Сергей Ужегов Свекольный салат по-итальянски
Виктор Храпов
завидуем....
Виктор Храпов Вот почему в СССР батон был вкуснее! В детстве уплетала его с вареньем за обе щеки…
Сергей Ромащенко
/
Сергей Ромащенко Картофельные вафли
Виктория Иванова
Отличная идея, спасибо!!
Виктория Иванова Роллы из крабовых палочек с яйцом и икрой к праздничному столу!
Šeri Sheri (Šheri)
татьяна капралова
пусть драники но полезнее меньше масла и меньше каллорий
татьяна капралова Картофельные вафли
Оксана Lo
Надежда
Таня Богуславская (Безуглая)
И не говорите!
Таня Богуславская (Безуг… Картофельные вафли
Сапунов Олег
алла Kochkaryova
Виктор Белогорцев
Наталия Кладовщикова
Жанна
Было очень очень вкусно!
Жанна Вот почему в СССР батон был вкуснее! В детстве уплетала его с вареньем за обе щеки…