Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Четыре вкуса»
Вы хотите запомнить сайт «Четыре вкуса»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Лучшие рецепты на любой вкус!

Читать

Диетолог назвал главные ошибки людей, соблюдающих Великий пост

развернуть
Постное блюдо
Russian Look
Начался Великий пост. И хотя смысл постов прежде всего духовный, вопрос здоровья тоже не на последнем месте. Диетолог Анна Белоусова, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, рассказывает о трех распространенных ошибках, которые допускают постящиеся, пишет "Собеседник".

Сидеть на овощах

– Часто бывает так, что человек на время поста выбирает какой-то один тип продуктов – например, начинает есть одни каши или только овощи. Это неправильно. Нужно строить питание так, чтобы каждый день есть все возможные постные продукты – крупы, макароны, овощи, фрукты, бобовые и пр. В таком случае растительный белок становится для организма более доступным.

Рассчитывать похудеть

– Пост не стоит рассматривать как диету для похудения. Во-первых, смысл поста не в этом, во-вторых, похудеть не получится, потому что постная пища – это в основном углеводы. Скорее во время поста можно немного набрать вес.

Забывать о диагнозах

– Есть категория людей, организм которых чутко реагирует на недостаток белка в пище – а это в пост все равно неизбежно, как ни старайся. Это люди с панкреатитом, гастритом и язвенной болезнью. Им к постам надо подходить очень аккуратно, консультироваться заранее с врачом, а если человек верующий, поговорить со своим духовником, попросив разрешения хотя бы на молочные продукты.


Ключевые слова: Пост, Советы, Форум, Хитрости
Опубликовано 14.03.2014 в 09:59

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
андрющенко лариса
андрющенко лариса 14 марта 14, в 16:28 я похудела во время поста в прошлом году на 4 кг Текст скрыт развернуть
3
Светлана Комарова (Белова)
Светлана Комарова (Белова) андрющенко лариса 14 марта 14, в 16:43 Это скорее всего из-за того, что во время поста было правильное питание, не каких перекусов бутерами и т.д. Текст скрыт развернуть
7
Надежда Сергеева (Вахрамеева)
Надежда Сергеева (Вахрамеева) 14 марта 14, в 19:01 спасибо. Текст скрыт развернуть
3
Александра Рыбакова
Александра Рыбакова 14 марта 14, в 19:28 Я держу пост17 лет, и каждый пост худею на 5-7 кг, это связяно с ограничением жиров в рационе Текст скрыт развернуть
5
Пахомов Юрий Александрович
Пахомов Юрий Александрович 14 марта 14, в 21:06 О посте..В Библии сказано,что Моисей на горе Синай постился 40 дней без еды и воды..Первый раз я выдержал
три дня,второй--пять дней.В Киеве один парень выдержал
десять дней..Так что пост -это не постная пища ,а наблюдение за своим организмом..стоять на посту.
Текст скрыт развернуть
6
Алена Синкевич (Дмитриева)
Алена Синкевич (Дмитриева) Пахомов Юрий Александрович 15 марта 14, в 09:29 Юрий Александрович, Если уж упомянули Библию...Пост - не стояние на посту, пост - не голодовка и не обязаловка, это, прежде всего духовное очищение, направление своих мыслей к Богу, а не к утробе)) Знаю, для многих пост - отказ от курения, от мата, от многих других вредных привычек (и не обязательно только от еды). Просто еда - это самый легкий отказ из всего перечисленного, вот человек и пользуется "облегченным вариантом". Пост - это философия, это - мудрость, это - покаяние, это воздержание для ясности ума. Обращение к Богу приобретает сугубую силу, когда человек, молясь, приносит некоторую жертву, утесняет себя, временно отказывается от удовольствий. Пост – замечательная школа управлять своими желаниями. Всем хорошего дня! Текст скрыт развернуть
20
Катя diva
Катя diva 17 марта 14, в 14:08 За две недели поста я похудела на 3 кг... В прошлые годы минимум 5 лишних кг уходило. Текст скрыт развернуть
1
bolevar
bolevar 20 марта 15, в 21:48 Я уже много лет пощу, и если не занимаюсь, то и не худею. Напротив, выйдя с поста, начинаю по-немногу скидывать, но мало мало. Пост - не диета, и на это рассчитвать даже грех, как мне кажется. Текст скрыт развернуть
1
людмила Роговцова
людмила Роговцова 2 ноября 15, в 17:16 у меня сахарный диабет,мне нельзя держать пост,а батюшка когда я спрашиваю не разрешает послабления,он спрашивает, а что это за болезнь? Текст скрыт развернуть
1
Nat
Nat 27 января 16, в 11:20 а у меня "пост" всегда, я веган. чтобы не набирать вес нужно есть столько, сколько тратишь. и неважно чего. чуть меньше есть и чуть больше заниматься спортом - вот и похудеешь. Текст скрыт развернуть
0
Лариса Евдокимова
Лариса Евдокимова 13 марта 16, в 01:13 В этом году поститься буду вместе с мужем, ещё не закончилась масленица, а я уже подготовила десяток рецептов, из числа тех, что Анна Белоусова разработала для своей программы питания "3 возраста" к слову она такая эффективная и простая, что теперь её рекомендуют использовать при снижении веса с капсулами Модельформ Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 11
Комментарии Facebook
Читать

Последние комментарии

Наталия Погуляйко-Болли
MartinBob Martin
Совсем недавно читал в инете тоже самое, но с точности наоборот-)
MartinBob Martin Нужно ли пить много воды
omilman422
Спасибо, попробую.
omilman422 Рецепт кефира с корицей для похудения
Ольга Дундукова
Татьяна Иевлева (Кнышова)
А почему тесто должно быть комковатое?!
Татьяна Иевлева (Кнышова) Тыквенные блинчики
Иван
Спасибо.
Иван Гречневый суп с говядиной
Ольга
фигня.
Ольга Как приготовить тыквенный суп-пюре — 5 вкуснейших рецептов
Tamara Morits
После того, как я начала пить воду, у меня появились камни и набрала лишний вес
Tamara Morits Нужно ли пить много воды
Александр Маслов
Саныч Сандрович
Попробуем... Спасибо!
Саныч Сандрович Апельсиновое вино
александр ковригин
elena belous
Интересно. Стоит попробовать.
elena belous Вареники, запеченные в горшочках в сметане
Светлана Лавриненко
Татьяна Шестакова
tankuzh Кужелева
Такая вкусняшка !
tankuzh Кужелева Запеченный картофель в масле
moldovan-tanya Пилецкая Татьяна
moldovan-tanya Пилецкая Татьяна
Как же -всё выбрасываем,а потом в тарелке рыба?
moldovan-tanya Пилецкая … Лохикейтто! Не стоит ругаться, лучше попробуй
Инна Голубь
А на фотографии - щука!
Инна Голубь Лохикейтто! Не стоит ругаться, лучше попробуй
Инна Голубь
А на фото: Щука !!!
Инна Голубь Лохикейтто! Не стоит ругаться, лучше попробуй
Людмила Лазарева (Майборода)
elena belous
В советское время мама моя делала такое и называлось оно "Снежки"
elena belous Расгулла
bykov alex
будем есть
bykov alex Запеченный картофель в масле
Ольга Дундукова
Иосиф Мурзалиев
Спасибо! Звучит вкусно.
Иосиф Мурзалиев Жаренная вермишель с фаршем и грибами
Янина
PALORIA
ОЙ...только сегодня из тыквы спекла пирог...
PALORIA 10 любопытных фактов о чудо-овоще сезона — тыкве
Людмила Аненкова (Попова)
Мила пУХОВА (пухова)
Благодарю.Заинтересовал рецепт.
Мила пУХОВА (пухова) Окорочка с тыквой
Людмила Будаева
Татьяна Modystka
И что даёт обжаривание?
Татьяна Modystka Жаренная вермишель с фаршем и грибами
Владимир Николаевич
Людмила Шидловская
Пробуем. . .
Людмила Шидловская Пирог с маком
A К (k)
надо попробовать. спасибо!
A К (k) Я делаю эти мраморные торты из желатина и сгущенки. И они покорили весь мир!
A К (k)
A К (k)
картофель с салом быстрее и оооочень вкусно. а аромат!
A К (k) Запеченный картофель в масле