Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Четыре вкуса»
Вы хотите запомнить сайт «Четыре вкуса»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Лучшие рецепты на любой вкус!

Читать

Поиск рецепта

Диетолог назвал главные ошибки людей, соблюдающих Великий пост

развернуть
Постное блюдо
Russian Look
Начался Великий пост. И хотя смысл постов прежде всего духовный, вопрос здоровья тоже не на последнем месте. Диетолог Анна Белоусова, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов, рассказывает о трех распространенных ошибках, которые допускают постящиеся, пишет "Собеседник".

Сидеть на овощах

– Часто бывает так, что человек на время поста выбирает какой-то один тип продуктов – например, начинает есть одни каши или только овощи. Это неправильно. Нужно строить питание так, чтобы каждый день есть все возможные постные продукты – крупы, макароны, овощи, фрукты, бобовые и пр. В таком случае растительный белок становится для организма более доступным.

Рассчитывать похудеть

– Пост не стоит рассматривать как диету для похудения. Во-первых, смысл поста не в этом, во-вторых, похудеть не получится, потому что постная пища – это в основном углеводы. Скорее во время поста можно немного набрать вес.

Забывать о диагнозах

– Есть категория людей, организм которых чутко реагирует на недостаток белка в пище – а это в пост все равно неизбежно, как ни старайся. Это люди с панкреатитом, гастритом и язвенной болезнью. Им к постам надо подходить очень аккуратно, консультироваться заранее с врачом, а если человек верующий, поговорить со своим духовником, попросив разрешения хотя бы на молочные продукты.


Ключевые слова: Пост, Советы, Форум, Хитрости
Опубликовано 14.03.2014 в 09:59

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
андрющенко лариса
андрющенко лариса 14 марта 14, в 16:28 я похудела во время поста в прошлом году на 4 кг Текст скрыт развернуть
3
Светлана Комарова (Белова)
Светлана Комарова (Белова) андрющенко лариса 14 марта 14, в 16:43 Это скорее всего из-за того, что во время поста было правильное питание, не каких перекусов бутерами и т.д. Текст скрыт развернуть
7
Надежда Сергеева (Вахрамеева)
Надежда Сергеева (Вахрамеева) 14 марта 14, в 19:01 спасибо. Текст скрыт развернуть
3
Александра Рыбакова
Александра Рыбакова 14 марта 14, в 19:28 Я держу пост17 лет, и каждый пост худею на 5-7 кг, это связяно с ограничением жиров в рационе Текст скрыт развернуть
4
Пахомов Юрий Александрович
Пахомов Юрий Александрович 14 марта 14, в 21:06 О посте..В Библии сказано,что Моисей на горе Синай постился 40 дней без еды и воды..Первый раз я выдержал
три дня,второй--пять дней.В Киеве один парень выдержал
десять дней..Так что пост -это не постная пища ,а наблюдение за своим организмом..стоять на посту.
Текст скрыт развернуть
5
Алена Синкевич (Дмитриева)
Алена Синкевич (Дмитриева) Пахомов Юрий Александрович 15 марта 14, в 09:29 Юрий Александрович, Если уж упомянули Библию...Пост - не стояние на посту, пост - не голодовка и не обязаловка, это, прежде всего духовное очищение, направление своих мыслей к Богу, а не к утробе)) Знаю, для многих пост - отказ от курения, от мата, от многих других вредных привычек (и не обязательно только от еды). Просто еда - это самый легкий отказ из всего перечисленного, вот человек и пользуется "облегченным вариантом". Пост - это философия, это - мудрость, это - покаяние, это воздержание для ясности ума. Обращение к Богу приобретает сугубую силу, когда человек, молясь, приносит некоторую жертву, утесняет себя, временно отказывается от удовольствий. Пост – замечательная школа управлять своими желаниями. Всем хорошего дня! Текст скрыт развернуть
18
Катя diva
Катя diva 17 марта 14, в 14:08 За две недели поста я похудела на 3 кг... В прошлые годы минимум 5 лишних кг уходило. Текст скрыт развернуть
1
bolevar
bolevar 20 марта 15, в 21:48 Я уже много лет пощу, и если не занимаюсь, то и не худею. Напротив, выйдя с поста, начинаю по-немногу скидывать, но мало мало. Пост - не диета, и на это рассчитвать даже грех, как мне кажется. Текст скрыт развернуть
0
людмила Роговцова
людмила Роговцова 2 ноября 15, в 17:16 у меня сахарный диабет,мне нельзя держать пост,а батюшка когда я спрашиваю не разрешает послабления,он спрашивает, а что это за болезнь? Текст скрыт развернуть
1
Nat
Nat 27 января 16, в 11:20 а у меня "пост" всегда, я веган. чтобы не набирать вес нужно есть столько, сколько тратишь. и неважно чего. чуть меньше есть и чуть больше заниматься спортом - вот и похудеешь. Текст скрыт развернуть
0
Лариса Евдокимова
Лариса Евдокимова 13 марта 16, в 01:13 В этом году поститься буду вместе с мужем, ещё не закончилась масленица, а я уже подготовила десяток рецептов, из числа тех, что Анна Белоусова разработала для своей программы питания "3 возраста" к слову она такая эффективная и простая, что теперь её рекомендуют использовать при снижении веса с капсулами Модельформ Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 11

Новости партнеров

Запомнить

Последние комментарии