Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Четыре вкуса»
Вы хотите запомнить сайт «Четыре вкуса»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Лучшие рецепты на любой вкус!

Читать

Скрытые сигналы организма: вода и здоровье

развернуть
Скрытые сигналы организма: вода и здоровье

О пользе воды для организма человека написано много. Но, к сожалению, далеко не каждый следит за соблюдением питьевого режима. Минимум 2 л воды в день заменяются на чай, кофе, газированную воду, или попросту игнорируются.

Вы думаете, что человек, которого мучает жажда, выпив несколько глотков воды, приведет все в норму?

На самом деле, чувство жажды возникает, когда клетки организма находятся на грани, это их своеобразный сигнал SOS: если не будет воды – мы погибнем!

В случае с жаждой - для восстановления водного баланса в организме потребуется несколько суток. Поэтому очень важно создавать стратегический запас воды, а не доводить организм до состояния SOS.

Взрослый человек ежедневно теряет около 2,5 л воды – это доказано научно. А знаете ли Вы, что начинает происходить со здоровьем, если не выпивать норму обычной воды в день?

  • Часто возникающие головные боли.
  • Ухудшение работоспособности, общая усталость, вялость.
  • Подавленность, депрессия.
  • Постоянное чувство голода.
  • Боли в коленных и тазобедренных суставах.

Мозг человека состоит до 90% из воды. Если воды в организме и, в частности, в клетках мозга недостаточно – поступает сигнал: «Внимание, нужна вода!»

Но, как правило, сигнал в виде головной боли человек подавляет при помощи таблеток. В результате сигнал о помощи блокируется, в организм поступают химические соединения из «волшебной» таблетки, для выведения которых нужна дополнительная вода. Итог: обезвоженный мозг еще больше обезвоживается.

Если Вас беспокоит головная боль – для начала выпейте 2 стакана простой воды и оцените свое состояние через 30 мин. Вы будете приятно удивлены!

Скрытые сигналы организма: вода и здоровье

В независимости от того, сколько чашек кофе Вы выпиваете, во второй половине рабочего дня Вы падаете от усталости? Это точно – банальное обезвоживание. Дело в том, что кофе, чай содержат в своем составе обезвоживающие вещества, такие, как кофеин и др., для выведения которых из организма требуется еще больше воды, чем содержится в данных напитках.

Усталость, вялость? Замените привычную чашку кофе или чая на 2 стакана воды!

Если в организме недостаток воды, как следствие, часть пищи не расщепляется до конца. Отходы метаболизма не могут полностью быть выведенными и накапливаются в виде токсинов или жиров. Токсины день за днем отравляют организм.

На самом деле, это не чувство голода, а сигнал: «Организму нужна вода!»

Введите правило: до еды за 30 мин всегда выпивайте 2 стакана воды. После еды – через 1 ч – 2 стакана воды. Одновременно с нормализацией питьевого режима, Вы сможете нормализовать процесс расщепления пищи и приведения веса в норму.

Вода внутри суставов является своеобразным амортизатором. Содержание воды внутри сустава не постоянно. Если воды недостаточно, происходит обезвоживание, «высыхание» сустава. Как следствие, болезненность при ходьбе, беге.

Важно понимать, что нарушение питьевого режима приводит к сбою всех органов и систем организма.

Перед тем, как принимать очередную «волшебную таблетку» или выпивать чашку кофе, позаботьтесь о своем здоровье, выпейте обычной воды!


Источник →

Опубликовано 11.08.2017 в 22:53

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Larisa Azadanova
Larisa Azadanova 12 августа, в 00:37 Сейчас очень много говорится о детоксной воде, о ее необычайной пользе для организма. Текст скрыт развернуть
0
Наталья Абдиева
Наталья Абдиева 13 августа, в 18:05 Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook
Читать

Последние комментарии

Ольга Дундукова
Игорь Петраков
А соли то сколько нужно?
Игорь Петраков Вкуснейшее универсальное тесто для вареников, пельменей, чебуреков
Galina Galina
ТАТЬЯНА ЗАЙЦЕВА (СОБОЛЕВА)
интересно
ТАТЬЯНА ЗАЙЦЕВА (СОБОЛЕВ… Брокколи с грецким орехом
Михаил Васильев
Павел Крымов
Сергей Каримов
спасибо
Сергей Каримов Неожиданное полезное свойство авокадо
Тамара Виндина
Спасибо! Похоже, у меня завтра день армянско-итальянской кухни!
Тамара Виндина Лазанья из лаваша
Dr Наталья
Прекрасный рецепт. И несложный
Dr Наталья Лазанья из лаваша
Гузель Валиева
Гузель Валиева Лазанья из лаваша
света снегирева Снегирева
!!!!!!!
света снегирева Снегирева Лазанья из лаваша
Valentina Druk
Спасибо за интересный рецепт.
Valentina Druk Брокколи с грецким орехом
Владимир Николаевич
Елена Алешина
очень вкусно!
Елена Алешина Фетучини Альфредо
Валентина Эфендиева (Чикалова)
Борщи, что надо! Спасибо!
Валентина Эфендиева (Чик… Холодный борщ: 5 самых вкусных рецептов
Антонина Контушная
Согласна со всем, что написано!
Антонина Контушная Здоровые, но не совсем полезные продукты
Наталья Данилова
Anatoliy Severyanin
Сергей Ужегов
благодарю
Сергей Ужегов Постные чебуреки с картофелем и грибами
Игорь Петраков
Ирина Оборина
Спасибо большое
Ирина Оборина 10 рецептов вкуснейшего печенья, которое готовится за 15 минут
Марина
Сергей Ужегов
благодарю
Сергей Ужегов Коктейль Валенсия: цитрусовая свежесть
Маракулина Вера
Маракулина Вера
Маракулина Вера "Царские" помидоры для царей и цариц
Светлана Иванова (Григорьева)
avtor Т
liutik Федотова
Класс. Нужно попробовать!
liutik Федотова Кукуруза в облаках
Николай Коваленко
Tat.jana Татьяна
Tat.jana Татьяна Турецкое дрожжевое тесто с минералкой
саша дмитренко
Никита
а сейчас вместо пива какие то помои с добавлением веществ вызывающих зависимость.
Никита Советское пиво
Валентин Воробьев
Герасим Безвкусный
Ничего кроме соды не помогает . Уже 40 лет пью !
Герасим Безвкусный Продукты питания от изжоги
раиса царегородцева