Лилия К* предлагает Вам запомнить сайт «Четыре вкуса»
Вы хотите запомнить сайт «Четыре вкуса»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Лучшие рецепты на любой вкус!

Читать

Скрытые сигналы организма: вода и здоровье

развернуть
Скрытые сигналы организма: вода и здоровье

О пользе воды для организма человека написано много. Но, к сожалению, далеко не каждый следит за соблюдением питьевого режима. Минимум 2 л воды в день заменяются на чай, кофе, газированную воду, или попросту игнорируются.

Вы думаете, что человек, которого мучает жажда, выпив несколько глотков воды, приведет все в норму?

На самом деле, чувство жажды возникает, когда клетки организма находятся на грани, это их своеобразный сигнал SOS: если не будет воды – мы погибнем!

В случае с жаждой - для восстановления водного баланса в организме потребуется несколько суток. Поэтому очень важно создавать стратегический запас воды, а не доводить организм до состояния SOS.

Взрослый человек ежедневно теряет около 2,5 л воды – это доказано научно. А знаете ли Вы, что начинает происходить со здоровьем, если не выпивать норму обычной воды в день?

  • Часто возникающие головные боли.
  • Ухудшение работоспособности, общая усталость, вялость.
  • Подавленность, депрессия.
  • Постоянное чувство голода.
  • Боли в коленных и тазобедренных суставах.

Мозг человека состоит до 90% из воды. Если воды в организме и, в частности, в клетках мозга недостаточно – поступает сигнал: «Внимание, нужна вода!»

Но, как правило, сигнал в виде головной боли человек подавляет при помощи таблеток. В результате сигнал о помощи блокируется, в организм поступают химические соединения из «волшебной» таблетки, для выведения которых нужна дополнительная вода. Итог: обезвоженный мозг еще больше обезвоживается.

Если Вас беспокоит головная боль – для начала выпейте 2 стакана простой воды и оцените свое состояние через 30 мин. Вы будете приятно удивлены!

Скрытые сигналы организма: вода и здоровье

В независимости от того, сколько чашек кофе Вы выпиваете, во второй половине рабочего дня Вы падаете от усталости? Это точно – банальное обезвоживание. Дело в том, что кофе, чай содержат в своем составе обезвоживающие вещества, такие, как кофеин и др., для выведения которых из организма требуется еще больше воды, чем содержится в данных напитках.

Усталость, вялость? Замените привычную чашку кофе или чая на 2 стакана воды!

Если в организме недостаток воды, как следствие, часть пищи не расщепляется до конца. Отходы метаболизма не могут полностью быть выведенными и накапливаются в виде токсинов или жиров. Токсины день за днем отравляют организм.

На самом деле, это не чувство голода, а сигнал: «Организму нужна вода!»

Введите правило: до еды за 30 мин всегда выпивайте 2 стакана воды. После еды – через 1 ч – 2 стакана воды. Одновременно с нормализацией питьевого режима, Вы сможете нормализовать процесс расщепления пищи и приведения веса в норму.

Вода внутри суставов является своеобразным амортизатором. Содержание воды внутри сустава не постоянно. Если воды недостаточно, происходит обезвоживание, «высыхание» сустава. Как следствие, болезненность при ходьбе, беге.

Важно понимать, что нарушение питьевого режима приводит к сбою всех органов и систем организма.

Перед тем, как принимать очередную «волшебную таблетку» или выпивать чашку кофе, позаботьтесь о своем здоровье, выпейте обычной воды!


Источник →

Опубликовано 11.08.2017 в 22:53

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Larisa Azadanova
Larisa Azadanova 12 августа, в 00:37 Сейчас очень много говорится о детоксной воде, о ее необычайной пользе для организма. Текст скрыт развернуть
0
Наталья Абдиева
Наталья Абдиева 13 августа, в 18:05 Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook
Читать

Последние комментарии

Ольга Дундукова
Сергей Ромащенко
/
Сергей Ромащенко Самые полезные и ароматные специи в мире
Ольга Дундукова
Натала Васильева
Акула Каракула
Спасибо! Думаю, что это очень вкусно!
Акула Каракула Творожный пирог с грушами и орехами
Иван Иваныч Иванов
Здорово! Только сахар-песок зачем? Сухофруктов достаточно.
Иван Иваныч Иванов Пшенная каша с тыквой и сухофруктами
Ирина Клим
Sergiy Che
Ольга Гордеенко
Ольга Гордеенко Самые полезные и ароматные специи в мире
Ирина Волкова
Сергей Ромащенко
/
Сергей Ромащенко Плов макаронный
haytek h
Люблю макарошки по-флотски, но о таком способе не слышал. Обязательно по пробуют!
haytek h Плов макаронный
irina Федоскина
улыбнуло)))
irina Федоскина Плов макаронный
Сапунов Олег
Willi wili
А сколько мяса ? И почему его нет в индигриентах ?
Willi wili Мясо в хлебе
Татьяна Богдановская (Смолянкина)
Валентина Винникова
Сергей Баранов
Татьяна Богдановская (Смолянкина)
АлександрА_В. Лопатина
Татьяна Давыдова
Сколько зелёнки надо добавлять?
Татьяна Давыдова Яйца "СПЕЦНАЗ"
liutik Федотова
Спасибо.
liutik Федотова Запеченная рыба под сметанно-майонезным соусом
liutik Федотова
liutik Федотова Запеченная рыба под сметанно-майонезным соусом
Людмила Степанова
Марина Петрова
Светлана Житникова
Оригинально и очень вкусно!
Светлана Житникова Творожный пирог с грушами и орехами
Ксения Кузнецова (Моторичева)
Сергей Ромащенко
/
Сергей Ромащенко Варим кашу: 14 круп, о которых вы не знали или забыли
Елена Маклакова (Скибина)
ЗдОрово! И здорОво!)))
Елена Маклакова (Скибина) Варим кашу: 14 круп, о которых вы не знали или забыли
галина Котельникова (котельникова)
извращенцы
галина Котельникова (кот… 15 кулинарных странностей американцев, которых нам не понять
Меружан Саркисов
Екатерина
Кислота назывется арахиДоновая.
Екатерина Ученые назвали самый полезный продукт в осенне-зимний период
Олег Милованович
Любовь Лютик
спасибо
Любовь Лютик Мужчины точно оценят: закуска из жареных соленых огурцов
Елена Шейко