Последние комментарии

Здоровое питание

Десять самых опасных продуктов для вашего желудка

Мы часто покупаем эти продукты, думая, что они полезны, но не знаем, какая опасность нас подстерегает. Делимся с вами списком из десяти опасных продуктов для вашего здоровья. Будьте осторожны, когда выбираете их в магазинах!   Необработанное мясо Строганина из оленины, тартар из...

Как определять размер порции

Научившись оценивать порцию визуально, вы наладите отношения с едой и облегчите контроль над весом.   Размер порции — это количество продукта из определенной группы, которое вы съедаете в один из приемов пищи...

Конфетки "Мускатные"

Ингредиенты 1 стакан грецкие орехи 0,5 стакана финики 0,5 стакана изюм 3 ст.л. кэроб (или какао) 1,5 ч.л. мускатный орех молотый по вкусу мед Шаги Все ингредиенты измельчить блендером...

5 продуктов, которые выводят из организма лишнюю жидкость

  Многие современные девушки сталкиваются с проблемой отечности. Чаще всего это отражается на лице (отеки под глазами могут стать просто катастрофой, если носят регулярный характер!), реже — в жаркую погоду отекают руки и ноги...

Продукты от головной боли

Причины головной боли могут быть самыми разными: нехватка сна, перенапряжение мышц, шейный остеохондроз, проблемы с сосудами, сильный стресс, вирусная инфекция... В трети случаев проблема оказывается серьезной (и именно поэтому, если головная боль беспокоит часто, лучше показаться врачу)...

Что нельзя есть натощак и на ночь

Чтобы уменьшить вероятность развития разнообразных заболеваний, необходимо отказаться от употребления натощак некоторых продуктов. Специалисты утверждают, что натощак не стоит употреблять апельсины, хурму, бананы, помидоры и целый ряд других продуктов...

Депрессия: снятие стресса едой

Иногда за модным словом депрессия скрывается обычная лень. Но, случается, и вполне деятельный человек вдруг впадает в угнетенное состояние. Недостаток необходимых питательных веществ провоцирует депрессию...

ЧТО ТАКОЕ СИСТЕМА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ 80 НА 20

Что если привычная концепция здорово питания уже морально устарела и у нас есть другая, более интересная и приятная? До тех пор пока мы считаем, что здоровое питание — это ограничения и запреты, то тем сильнее мы будем противиться этому здоровому питанию...

Едим правильные продукты и становимся ещё краше

Вам кажется, в последнее время вы не слишком хорошо выглядите? Поешьте, это пройдет! Диета не сможет удлинить ноги, а вот восполнить дефицит витаминов, который и вызывает многие проблемы с внешностью, — вполне способна...

Почему есть меньше 1 200 калорий опасно

Кефир на завтрак, гречка на обед и яблоко на ужин — кажется, даже от этих слов уже можно похудеть. Но насколько это действенный путь? Что произойдёт с организмом, если есть слишком мало? Разбираемся вместе с диетологом Альбиной Комиссаровой...

6 полезных видов хлеба, от которых не поправишься

Как выбрать полезный хлеб, чтобы не набрать лишних килограммов? Давай разберемся. Цельнозерновой хлеб   Цельнозерновой хлеб готовят из измельченных зерен, в хлеб попадает оболочка зерна — в ней очень много клетчатки, витаминов В и А...

Чем полезны тыквенные семечки

Среди всех семян тыквенные семечки занимают особое место: их полезные свойства оценены давно не только народной, но и официальной медициной. Впрочем, самое их известное свойство - прогонять паразитов из нашего организма - самое ценное, но далеко не единственное...

Тыквенное пюре с яблоками и имбирем

Тыквенное пюре с яблоками, имбирем и пряностями – отличная закуска для бутербродов к чаю. ИНГРЕДИЕНТЫ 400 г тыквы 1 яблоко 1 см корня имбиря звездочка бадьяна палочка корицы пакетик ванильного сахара Для рецепта пюре мы использовали ванильный сахар, но ты можешь добавить вместо него мед, а...

Правда и мифы о диетах

Многие люди, желающие похудеть, сталкиваются с тем, что этого не происходит, хотя они придерживаются диеты и занимаются спортом. Одна из причин этого — не всегда то, что выглядит полезным, является таковым...

Выращивайте грибы у себя дома! Ничего сложного (Обзор грибницы)

Сегодня проблема здоровой пищи становится наиболее актуальной для людей, которые следят за своим здоровьем и хотят питаться натуральными продуктами. Мясная продукция сельскохозяйственных животных обычно включает использование гормонов, овощи, за счет удобрения, напичканы нитратами...

Овсянка с хурмой и грушей

  Горячий сытный завтрак — первое, что поднимет настроение студеным утром. У нас и подходящий рецепт имеется! Овсянка с фруктами из духовки — наша прелесть — идеальное начало дня, легкий полдник, полезный десерт к чаю...

Как не переедать во время застолья

Щедрое застолье в праздники всегда сулит нам множество соблазнов в виде сытных вкусных блюд. Чаще всего, после срывов, мы расплачиваемся своим здоровьем уже на следующий день. Как избежать негативных последствий и не переедать во время праздников? Начните с зеленых овощей Зеленые овощи...

Пищевая аллергия: основы безопасности

Пищевая аллергия может начаться как в младенчестве, так и проявить себя в уже во взрослые годы. У некоторых людей такая форма аллергии может возникать в определенные жизненные периоды, к примеру, во время беременности...

Поздний перекус тоже может быть полезным

Согласно результатам исследования, опубликованным в последнем выпуске реферируемого журнала BritishJournalofNutrition, потребление 30 граммов белка за полчаса до сна, по всей видимости, оказывает положительное влияние на качество мышц, обмен веществ и общее состояние здоровья...
Загружается...
наверх